... Вкусные блюда из овощей для диеты

Вкусные блюда из овощей для диеты

{H1}

Диетические блюда из овощей занимают львиную долю в меню диет для похудения и незаменимы для здорового образа жизни. Итоговая калорийность готовых блюд из овощей варьируется в зависимости от ингредиентов.

Диетические блюда из овощей для похудения — лучший вариант. Овощи очень низкокалорийны и если вы будете употреблять вторые блюда из овощей, легко похудеете. Перейти к контенту. Кабачок г Твердый сыр 50 г Укроп 10 г Масло оливковое по вкусу Специи по вкусу Соль по вкусу Перец чёрный молотый по вкусу.

На порцию. Калории: 64 ккал. Белки: 3. Жиры: 3. Углеводы: 3. Сразу подготовим кабачки, причем используем исключительно молодые экземпляры, так как они быстро пекутся и получится вкусное блюдо для диетического меню. Итак, мы имеем дело с молодыми кабачками, их просто споласкиваем в холодной воде, срезаем кончики, а потом нарезаем средними по толщине брусочками-палочками.

Нарезаем и не сильно тонко, и не сильно толсто. Диета дюкана и алкоголь отзывы кабачки высушатся и не будут сочными, вкусные блюда из овощей для диеты толстые кабачковые палочки не пропекутся и могут остаться твердыми. В отдельной посуде смешиваем натертый сыр и специи: паприку, сушеный базилик, петрушку, немного соли и перца.

Слегка сбрызгиваем оливковым маслом, чтобы все специи слегка стали липкими. Также добавляем по вкусу чуть соли и черного молотого перца. Хорошенько перемешиваем специи с сыром и присыпка для кабачков готова. Сыр в сочетании со специями дает отличный результат и вкус готового блюда.

Выкладываем кабачковые палочки на противень и присыпаем сырно-пряной присыпкой. Сыр и специи прилипнут к кабачкам и получится даже красиво. Даже выглядит аппетитно, поэтому не упустите возможность приготовить такие вкусные диетические овощи. Ставим противень с кабачками в духовку, которая уже разогрета до градусов. Запекаем кабачки минут, пока не появится румяная корочка. Также готовность блюда мы услышим по запаху специй, которые в духовке раскроют свой аромат еще.

И вот наше блюдо готово, и мы вкусные блюда из овощей для диеты его из духовки. Запеченные палочки из кабачков подаем к столу либо сразу после приготовления, они будут хрустящими и вкусными, либо чуть погодя, чтобы не обжечься. Bon Appetite!