... Вкусная диета на капустном супе

Вкусная диета на капустном супе

{H1}

Всем известно, насколько хороша капуста для похудения: низкокалорийна, очищает организм, улучшает пищеварение, замедляет преобразование углеводов в жиры. Для тех, кто может употреблять её в любом виде, есть хорошая диета — на капустном супе, которая позволяет существенно снизить вес вкусная диета на капустном супе за 7 дней. Она относится к безуглеводным, низкокалорийным, вкусная диета на капустном супе напоминает питьевую.

Может соблюдаться как монодиета, а может быть дополнена другими продуктами. Похудеть с капустным супом можно до минус 10 кг за 7 дней. Однако это вкусная диета на капустном супе выборе очень жёсткого варианта, поэтому не стоит рассчитывать на столь внушительные цифры.

Как показывает практика, верхний потолок — минус пять кг за неделю. А всё благодаря:. А вот свойства знаменитой тартроновой кислоты, которая содержится в капусте и препятствует преобразованию углеводов в жиры, в данной диете не используются.

Это удивительное вещество разрушается при термической обработке. В результате этих процессов, происходит отток лишней жидкости из тканей. Уходят отёки — вес снижается. Пытаясь получить хоть немного энергии, организм не сразу примется за использование жировых запасов. К сожалению, первыми он начнёт расщеплять мышечные волокна.

Именно поэтому некоторые специалисты считают данную диету не совсем удачной. Потеря нескольких килограммов происходит из-за устранения жидкости и мышечной массы, а не сжигания жиров.

В зависимости от наличия дополнительных продуктов диета на капустном супе может быть представлена разными вариантами. Самая нежелательная. Блюдо готовится по классическому рецепту в объёме 1 или 1,5 литра и съедается небольшими порциями на протяжении дня. Трудность в том, что больше никакие продукты есть.

Можно лишь пить воду в неограниченном количестве. Если выбираете данную монодиету, остановитесь на 3 днях. Недельный марафон может закончиться нехваткой основных нутриентов, истощением и потерей мышечной массы. Хотя и возможен обещанный результат в минус 10 кг за 7 дней. Если не хотите потерять мышечную массу, включайте в меню белковые продукты. По утрам можно съедать немного творога, в обед — кусочек куриной грудки или нежирной рыбки, вечером выпивать кефир.

Так как капустный суп — это отварные овощи, большая часть витаминов из вкусная диета на капустном супе улетучатся при варке, нужно позаботиться о фруктах в своём ежедневном рационе. Они должны быть низкокалорийными, несладкими и в минимальном количестве. Лучше всего съедать по 1 вкусная диета на капустном супе фрукту в день. Результаты: до минус 5 кг за неделю. Чтобы суп не приелся слишком быстро, рекомендуется использовать не только его классический вариант.

Существует несколько низкокалорийных рецептов, одобренных диетологами. Сегодня воспользовались одним — завтра наслаждайтесь другим вкусом. Капустный суп обладает вкусная диета на капустном супе очищающими свойствами крови и организма. Поэтому диетологи рекомендуют устраивать на нём разгрузочные дни и даже недели. Предлагаемые схемы: 3 дня в месяц каждые 10 днейраз в неделю, каждую третью неделю месяца. Если на каком-то этапе произошёл срыв съели пачку чипсов или бутербродна следующий день уменьшите количество порций и лишние полчаса посвятите физическим нагрузкам.

Или начинайте сначала. Выход вкусная диета на капустном супе диеты должен быть плавным. Потом — жирное вкусная диета на капустном супе и рыбу небольшими кусочками. К концу недели можно начать что-то жарить. Несмотря на свою популярность и эффективность, диета диета эдит пиаф меню основе капустного супа имеет не только достоинства.

Не забудьте заранее ознакомиться с её недостатками, чтобы не разочароваться. Диета 2 дня в неделю одной стороны, многие недостатки неприятны. С другой, их можно нейтрализовать или свести к минимуму, если сделать всё грамотно. Длительное употребление первого блюда из капусты в таких больших количествах приводит к обострению всевозможных заболеваний.

Поэтому у данной методики есть свой список противопоказаний:. Если вам когда-либо приходилось сталкиваться с подобными проблемами, от похудения на капустном супе лучше отказаться, чтобы не обострить ситуацию. Не забудьте проконсультироваться со специалистами. Примерное меню по дням позволит избежать трудностей при составлении рациона. Оно сбалансированное, так что нехватки белка и витаминов вы не почувствуете.

Если чувство голода начинает одолевать, можно заглушить его стаканом кефира, вкусная диета на капустном супе зелёным яблоком или салатом из квашенной капусты. Диетологи утверждают, что на капустном супе с сельдереем похудеть можно гораздо быстрее, т. Если выбираете диету на капустном супе, сразу взвесьте все за и. Любите ли вы этот овощ так сильно, чтобы питаться им на протяжении целой недели? Не боитесь ли мук голода? Конечно, вкусная диета на капустном супе 10 кг всего за 7 дней как обещает данная методика и хвалятся женщины в вкусная диета на капустном супе — идеал для многих.

Однако для достижения таких результатов нужно сидеть исключительно на одном овощном бульончике, а размеры порций должны быть минимальными. И не забудьте учесть проблемы со здоровьем после такой мощной моноголодовки.

Ваш адрес email не будет опубликован. Поиск Найти:. Механизм похудения Варианты Правила соблюдения Плюсы и минусы Противопоказания Примерное меню Рецепты Всем известно, насколько хороша капуста для похудения: низкокалорийна, очищает организм, улучшает пищеварение, замедляет преобразование углеводов в жиры.

Механизм похудения Похудеть с капустным супом можно до минус 10 кг за 7 дней. Варианты В зависимости от наличия дополнительных продуктов диета на капустном вкусная диета на капустном супе может быть представлена разными вариантами. Монодиета Самая нежелательная. Белковый Если не хотите потерять мышечную массу, включайте в меню белковые продукты.

Фруктовый Так как капустный суп — это отварные овощи, большая часть витаминов из которых улетучатся при варке, нужно позаботиться о фруктах в своём ежедневном рационе. Для гурманов Чтобы суп не приелся слишком быстро, рекомендуется использовать не только его классический вариант.

Разгрузочный Капустный суп обладает отличными очищающими свойствами крови и организма. Правила соблюдения Чтобы такой суп помог похудеть, придётся соблюдать ряд правил вкусная диета на капустном супе диеты: Чем меньше посолите — тем лучше результаты получите.

Ежедневная физическая активность приветствуется. Обильный питьевой режим каждый час по стакану воды. Есть небольшими порциями 5 раз в день: по мл супа на завтрак, ланч, обед, полдник и ужин. Несмотря на обилие диетических вкусная диета на капустном супе супов с кольраби, цветной капустой, диетологи рекомендуют брать только белокочанную.

Нельзя сидеть на диете дольше недели. Плюсы и минусы Несмотря на свою популярность и эффективность, диета на основе капустного супа имеет не только достоинства. Достоинства: капустный суп рекомендован для похудения людям, страдающим заболеваниями суставов и позвоночника, запорами, опухолями, туберкулёзом, язвой; быстрое снижение веса в первые дня диеты сходит жидкость ; витамин А, которого очень много в белокочанной капусте, сохраняет ногти, зубы и кожу в хорошем состоянии; чистка от токсинов; нормализация пищеварения; блокировка свободных радикалов; капуста переваривается медленно, и на это тратится немало энергии.

Недостатки: потерянные килограммы возвращаются обратно с космической скоростью избежать эффекта бумеранга можно, только регулярно занимаясь спортом кето диета капсулы купить ограничивая себя в еде и дальше ; частые побочные эффекты: метеоризм, колики, боли в животе; вкусная диета на капустном супе некоторых нутриентов придётся пить поливитамины ; избыток минеральных солей вредит здоровью; обезвоживание; слабительный эффект; суп быстро приедается — велик риск сорваться; чувство голода; минимум углеводов в рационе приводит к понижению работоспособности и внимания, слабости и головным болям.

Противопоказания Длительное употребление первого блюда дюкан диета список продуктов капусты в таких больших количествах приводит к обострению всевозможных заболеваний. Поэтому у данной методики есть свой список противопоказаний: возраст: детский до 18 лет и пожилой после 55 ; желудочно-кишечные кровотечения; лактация; метеоризм; ожирение; панкреатит; повышенная кислотность желудочного сока; сахарный диабет; хирургические операции, недавно проведённые на грудной клетке или в брюшной полости; щитовидная железа неправильно работает; энтероколит в острой стадии, сопровождающийся диареей; язва в стадии обострения.

Примерное меню Диета для подростков 14 лет для похудения меню по дням позволит избежать трудностей при составлении рациона.

Рецепты Предлагаемые рецепты позволят разнообразить рацион и избежать срывов. Классический, с сельдереем Ингредиенты: картофель; луковица; зелень; гр белокочанной капусты; морковь ; сладкий перец; корень сельдерея; 2 помидора; 1,5 литра воды. Приготовление: Овощи промыть, очистить. Луковицу и зелень измельчить ножом, морковь — на тёрке. Помидоры ошпарить кипятком, очистить от кожицы. Превратить их в пюре. Картофель, перец, корень сельдерея нарезать соломкой. Все овощи кроме зелени единовременно сложить в кастрюлю, залить холодной водой.

После закипания томить под крышкой 1,5 часа. Вкусная диета на капустном супе и присыпать зеленью. Диетический, с фасолью Ингредиенты: свёкла ; морковь; гр капусты; гр стручковой фасоли; луковица; зубчик чеснока; зелень; 50 гр томатной пасты. Приготовление: Капусту нашинковать и отварить. Измельчить ножом целую луковицу, натереть морковь и свёклу на тёрке, тушить эти овощи на сковороде, залив немного водой и гречневая диета меню на 14 дней пасту.

Смешать овощи с капустой, кипятить 5 мин. Стручки фасоли порезать на 3 части, добавить их в кастрюлю. Зубчики чеснока измельчить, зелень порубить ножом.

Аип диета примерное меню их в готовое блюдо перед подачей на стол.

Читайте также: « Капустная диета для похудения ».