... Правильная диета хомо сапиенса

Правильная диета хомо сапиенса

{H1}

Очень часто у современного человека возникают проблемы с питанием. Это связанно с рядом причин. Правильная диета хомо сапиенса сегодня я вам расскажу о самой главной и дам конкретные рекомендации как бороться с этой проблемой. Дело в том, что современные технологии производства продуктов питания привели к тому, что мы запихиваем в свою утробу большое количество продуктов, для переваривания которых она очень слабо приспособлена. Нас правильная диета хомо сапиенса окружает большое количество людей страдающих из-за не правильного питания.

Каждый день вы видите вокруг большое количество жирных людей с нарушенным обменом веществ. С проблемной кожей покрытой прыщами. Больных диабетом и атеросклерозом, которые приводят к сердечнососудистым заболеваниям, от которых и умирают каждые правильная диета хомо сапиенса из 4-рых взрослых людей в современном мире.

Да и сами вы порой чувствует тяжесть в животе, изжогу и слабость на тренировке. А может быть вам даже очень тяжело просыпаться утором из-за пищевых токсинов, отравляющих вашу печень, ЖКТ и весь организм в целом. Это выгодно каждому человеку с экономической точки зрения, потому что позволяет выжить, диета номер 3 что можно что нельзя, где пришлось бы раньше умереть.

Ведь еще совсем недавно проблема голода и нехватки калорий стояла очень остро во всем мире, а не только в Африке. Но ничего просто так не бывает.

За все нужно платить. А это порождает массу проблем со здоровьем и функциональностью организма. Представьте себе современную дорогую машинукоторая может показывать чудеса динамики и скорости, но взамен нуждается в таком же дорогом высокооктановом топливе. Но в целях экономии, жидкая диета для похудения отзывы заливаете в ее бак не рассчитанный для нее 98 бензин, а й пополам с м.

Что произойдет в такой ситуации? Машина будет «плохо тянуть». Внутренности машины будут быстро изнашиваться правильная диета хомо сапиенса ломаться…. Организм «плохо себя чувствует» и отвратительно «тянет». Но самое печальное, что он быстро изнашивается и ломается. Наше тело правильная диета хомо сапиенса под окружающие условия доступную пищу в процессе эволюции. Для рецепт диеты для похудения от телеведущей елены малышевой чтоб поменять «настройки» нужны сотни тысяч лет эволюции.

И если вы сумеете вернуть привычное качественное топливо пищу в вашу систему, то она будет показывать вам чудеса здоровья и КПД! Собственно говоря, если вы читали статью про «Хомо Сапиенс: Человек Разумный?

Преимущественно это были аналоги современных бананов, орехов, молодых побегов бамбука и т. Животная пищи была уже тогда, но в очень ограниченном количестве. Это могли быть насекомые и мелкие грызуны, а так же яйца найденные в гнездах птиц на деревьях. Кстати возможно именно поэтому у яиц такой высокий индекс усвояемости и такой качественный аминокислотный набор для нашего организма — фактически это один из самых первых и самых доступных источников качественного протеина, который начал использовать человек.

ВЫВОД: наши предки 2. Его рацион, как вы уже поняли, стал включать в себя МЯСО в гораздо большем количестве, чем раньше. Собственно это нужно было для выживания и именно для этого человек ушел из привычного леса. Часто можно услышать байки веганов о том что «Человек не хищник, и поэтому его пищеварительная система не приспособлена для переваривания мяса». Это не. Действительно, человек правильная диета хомо сапиенса чистый хищник, потому что даже за один миллион лет сложно успеть вырастить себе клыки и когти как у природных хищников.

НАША пищеварительная система отличается как от травоядных, так и от плотоядных животных. Это важное условия нашего выживания и функционирования. Диета дюкана первый этап меню едим как овощи, так и мясо.

Что, говоря откровенно, достаточно редко в животном мире. Если бы наш желудок не мог переваривать мясо, то он бы исторгал его обратно через пол правильная диета хомо сапиенса безуспешных попыток переварить.

Высокая Концентрация соляной кислоты в наших желудках предназначена именно для переваривания мяса. Скажу больше, около тысяч лет назад в эпоху среднего палеолита условия окружающей среды и питания еще больше ужесточились из-за наступления ледника. В тех условиях потребовалось еще больше высококалорийной пищи животного происхождения богатой белками и жирами.

Похолодание вынудило еще больше сдвинуть пропорцию питания в сторону пищи животного происхождения. Это были не самые маленькие ребята, если сравнивать их с современным человеком.

Огромная мышечная сила и выносливость позволяла им быть очень опасными охотниками. И мне даже смешно представить что правильная диета хомо сапиенса они вам ответили, если правильная диета хомо сапиенса вы стали их убеждать в том, что мясо вредно для здоровья. И только Но нужно понимать, что появился он не из воздуха, а путем эволюции от своих более древних предков — Австралопитеков, Питекантропов и даже… Неандертальцев во всяком случае следы их генома есть у современного человека.

Тогда же человек одомашнил дикую корову и стал регулярно получать дешевое молоко — животный протеин. Так же, именно в то время человек начал сознательно использовать ОГОНЬ во время термической обработке пищи. АЛКОГОЛЬкоторый сейчас можно купить в любом магазине — вообще новейшее «изобретение» человека, к которому его организм совершенно еще не успел приспособиться.

Возможно что вино люди начали пить пару тысяч лет назад из перебродившего на солнце виноградаа чистый спирт начали получать совсем недавно.

Примерно в веках арабы синтезировали этот «одурманивающий» напиток, который в переводе на арабский звучит как «Аль Коголь». Самое мелкое проявление этого дисбаланса — это кишечные ГАЗЫ, которыми вы распугиваете окружающих людей!

Поймите меня правильно, друзья, я сам люблю молоко и являюсь тем счастливчиком, у которого хорошая переносимость молочного сахара лактозы. НО большинство взрослых людей даже в Европе не могут усваивать молоко эффективно. У них начинает крутить живот и прочие не особо приятные штуки. И это при том, что северные европейцы раньше всех окультурили корову и рисовая диета для похудения пить домашнее молоко.

Африканца или Азиата просто скрутит от молочных продуктов. В общем, многие современные продукты на разных людей будут влиять совершенно по разному. Для одних принесут пользу, а для других только проблемы и расстройства. Я предлагаю просто не «выдумывать велосипед» занимаясь опытами над своим здоровьем а придерживаться более естественного рациона питания. Тем более, что наш организм настолько эффективная система, что вы можете даже не заметить, насколько «мерзкое топливо» вы в него льете.

Что чаще всего и происходит. Человек ест каждый день огромное количество высококалорийной пищи из очищенной муки вместе с смертельно вредными транс-жирами и ему даже не приходит в голову, что эта вкусная пища разрушает его тело. Пример — Макдональдс правильная диета хомо сапиенса любой другой правильная диета хомо сапиенса. Иногда, когда я задумаюсь, что входит в меню этих заведений, то у меня волосы шевелятся на голове: почему люди не умирают прямо за столами этих псевдо-ресторанов.

К счастью, мы очень живучиекак крысы. Это не пустое сравнение. Помните я говорил, что всеядность — исключение в животном мире. Большинство животных либо хищники и питаются мясом, либо травоядные и питаются углеводами. Всеядных мало. Так вот, наша уникальная пищеварительная система позволяет «нашей машине» ездить даже на «говеном топливе». НО, как вы понимаете, это не идет ей на пользу. Если у вас нет финансовой возможности есть такое количество зелени, то углеводы можно брать из риса или других круп.

Картофель подойдет уже хуже, из за крахмала. И совершенно правильная диета хомо сапиенса подойдут макароны, пельмени, будерброды — сендвичи и прочие «вкусности» потому что содержат в лёгкие диеты для похудения очищенную муку продукт переработки злаков. Наши предки сьедали в среднем по грамм клетчатки каждый день это в 4-ре раза выше современной нормы.

Поэтому я склоняюсь больше к естественным биологическим потребностям доставшимся нам от предков, чем к современным нормам написанным толстожопыми правильная диета хомо сапиенса в лабораториях.

А вареный, потому что денатурированный белок лучше усваивается и гарантированно очищен от болезнетворных микроорганизмов. Яиц можно есть огромное количество каждый день. Во всяком случае от шт. Правильная диета хомо сапиенса хороший источник протеина — ЭТО ПТИЦА куриные грудкипотому что помимо хорошего набора протеинов, это мясо меньше всего похоже на мясо домашних животных то есть оно не жирное, в отличии от свинины и правильная диета хомо сапиенса.

Похожее по жирности и жесткости мясо поедали наши предки охотники если им удавалось его достать. Идем. РЫБА очень хороший источник протеина с одной стороны и это хороший источник полезных для нашего организма гречневая диета на кефире рецепт «омега 3», которые нормализуют здоровый уровень холестерина. Минтай и Треска будут «суше» их можно есть на диетеа Лосось будет жирнее и богат нужными нам жирами и микронутриентами.

Это мясо сейчас взращивается на правильная диета хомо сапиенса ради дохода, поэтому интенсивно обкалывается гормонами и насыщается большим количеством пищи, для того чтоб на выходе получилось больше веса за счет жира. Эти продукты не у всех усваиваются хорошо. Если вы хоть иногда чувствуете тяжесть в животе после выпитого молока, то от этого продукта следует отказаться.

Он будет только разрушать вашу систему. Это счастливое исключение из правил. В результате изолят не мешает, а только помогает вашему организму. Размешивайте его в обычной воде и получите великолепный источник протеина с биологической ценностью гораздо выше чем у яиц.

Вопрос денег занимает достаточно важное место в правильном питании потому что хорошее «топливо» продукты всегда стоит дороже, чем плохое. Собственно говоря, если бы вредные для нашей системы продукты питания не были такими дешевыми, то они не стали бы основой рациона современного человека. Для любого человека очевидно, что натуральное мясо, рыба, яйца и зелень стоит существенно дороже любых булок, жареной картошки, вермишели, пельменей или гамбургеров.