... Квасневский диета

Квасневский диета

{H1}

Диета Яна Квасневскогоизвестная как «жировая диета» и «оптимальное питание» — одна квасневский диета самых противоречивых систем питания, разработанная польским диетологом, практикующим врачом-терапевтом Яном Квасневским. Своим появлением она шокировала не только специалистов, но и многих приверженцев различных видов диет. Квасневский диета Квасневский более 30 лет посвятил изучению вопросов здорового питания, в результате чего в году мир узнал о его системе оптимального питания, которая своей неординарностью поставила в тупик многих специалистов, однако нашла большое число приверженцев на квасневский диета Европы.

Жировой диета названа потому, что в системе питания Квасневского главными продуктами являются жиры и белки. Оптимальным квасневский диета Квасневский считает 2,5—3,5 г жира на 1 г квасневский диета и 0,5 г углеводов, заявляя, что такое соотношение соответствует соотношению веществ в материнском молоке.

Диетолог рекомендует употреблять в день 5—8 яиц, мясосаломолокосливки, жирные сорта сыров, субпродукты. Допускается небольшое количество картофеля, макароновощей, мучных изделий. Задуматься о праве на существование такой системы питания заставляют наблюдения за представителями серверных народов, которые питаются исключительно мясом и жиром и при этом график диеты для похудения имеют проблем с сердечнососудистой системой.

Подтверждением обоснованности жировой диеты также могут служить исследования русского ученого И. Практические результаты работы, при которой доктор Квасневский в течение 13 лет наблюдал за пациентами одного из польских санаториев, также говорят в пользу оптимального питания: у многих здоровье значительно улучшилось, а из 74 человек, больных сахарным диабетом второго типа, в 40 случаях проявления болезни уменьшились, необходимость в медикаментозном лечении отпала.

Исследование системы оптимального питания квасневский диета в разных направлениях, в том числе под руководством доктора Ю. Александровича проводились опыты с грызунами, во время квасневский диета три группы крыс «посадили» на разные диеты — индийскую квасневский диета преобладанием углеводов«диету пилотов» белки, жиры и углеводы в определенном соотношении квасневский диета оптимальную диету Квасневского. Хуже всех в результате эксперимента чувствовала себя вторая группа подопытных, а лучше всех квасневский диета третья «оптимальная».

Многолетние наблюдения и исследования квасневский диета Квасневского к убеждению, что человек действительно нуждается только в той пище, которая легко усваивается и дает много энергии, все остальное, по его мнению, можно безболезненно исключить или ограничить.

Так, главными продуктами питания диетолог считает белки и жиры животного происхождения, а это мясо и сало, а растительными жирами можно пренебречь как менее полезными для человека. В составе овощей и фруктов большую часть занимает вода, поэтому необходимость в их употреблении отпадает: гораздо проще, не загружая свой желудок, просто выпить пару стаканов воды.

Квасневский диета считает, что количества витаминов, содержащихся в мясе, а особенно в субпродуктах: печени, почках, легких, сердце, всевозможных хрящах и т. Поскольку клетчатка не усваивается организмом, целесообразнее вообще он нее отказаться. Это мнение Квасневского противоречит привычным рекомендациям диетологов употреблять клетчатку, которая содержится в отрубях, зернах, крупах, хлебе и т.

Квасневский заявляет, что с первых дней использования его диеты у человека улучшается настроение, ощущается большой прилив жизненных сил, бодрости и оптимизма, он чувствует себя здоровым и, кроме того, вскоре у каждого нормализуется вес: диета lchf рецепты лишние килограммы избавляются квасневский диета них, а слишком худые прибавляют в весе.

Если придерживаться диеты постоянно, вес будет стабильным и держаться в норме. Свою оптимальную диету Квасневский считает эффективной профилактикой ракапоскольку она бедна углеводами, участвующими в выработке глюкозы, которая служит питанием для раковых клеток. Среди приверженцев его системы питания больных раком не обнаружено. Не квасневский диета автор диеты и с утверждением о том, что нужно квасневский диета употребление куриных яиц как способствующих повышению уровня холестерина в крови, заявляя, что, напротив, они снижают риск возникновения атеросклероза, что также является достоинством оптимальной диеты.

При помощи парадоксальной диеты Яна Квасневского можно излечиться не только от сердечнососудистых заболеваний и болезней почек, но и от сахарного диабета, инсульта, полиартрита, болезней сердца, гипертонии, ревматизма, рассеянного склероза, астмы, псориаза, дерматита, язвы и некоторых других болезней. Такая система питания является не только диетой для похудения, но и полноценным лечебным средством.

Кроме того, в результате ее применения нормализуется артериальное давление, психологический фон, уменьшаются боли в суставах, улучшается кровообращение, восстанавливается дыхательная система, так как кислорода для сжигания жиров нужно значительно меньше, чем для сжигания углеводов, и укрепляется иммунитет.

Диета удобна и понятна в применении, не имеет диета французского диетолога дюкана правил и ограничений по времени приема пищи: можно есть тогда, когда хочется.

Она вводится в любой квасневский диета, удобный для человека, а ее ключевые правила — принимать пищу кето диета это развод пережевывая и только в спокойной тихой обстановке без книг, музыки, разговоров или телевизорапосле чего отдохнуть минут 15 и лишь спустя 2—3 часа приступать к активной деятельности, — мало кому может не понравиться.

Главным недостатком системы недорогая диета для похудения Яна Квасневский диета является ее несбалансированность. Недостаточное количество в рационе растительных белков, которыми прямо пренебрегает система оптимального питания, может привести к недостатку необходимых квасневский диета организма аминокислот, которые не содержатся в мясе и не синтезируются организмом.

Недостаток углеводов может привести к тому, что из-за отсутствия нужного количества энергии жиры не смогут перевариваться полностью, а это может привести квасневский диета низкой работоспособности, плохой концентрации внимания, вялости квасневский диета сонливости.

Кроме того, углеводы являются источником квасневский диета глюкозы, необходимой для нормальной работы мозга. Некоторые специалисты утверждают, что недостатков у такой системы питания гораздо больше, чем достоинств, и это надо учитывать. Поскольку диета Квасневского является одним из вариантов гиперпротеиновой диеты, до начала ее применения необходимо квасневский диета со специалистом.

Следует сказать, что большинство врачей-диетологов не признают оптимальную диету категорически и предупреждают, что при квасневский диета заболеваниях такая система питания может быть вредной и даже опасной. По их мнению, такая система питания может привести к атеросклерозу, жировому гепатозу, хроническому панкреатиту, кроме того, представляет опасность повышение квасневский диета холестерина в сосудах.

Диета требует дополнительного приема минеральных добавок и витаминов. Приверженцы диеты соглашаются с тем, что жировую диету Квасневского и ее результаты нужно продолжать изучать и исследовать. Тем не менее, в Польшеа в Германии 70 врачей применяют систему оптимального питания Яна Квасневского.

Яичница-глазунья из 2—3 яиц с грудинкой или омлет со шкварками, бутерброд с сыром и квасневский диета, чай или кофе. Бульон с томатной пастой и яичным желтком, свинина жареная с гарниром, например, овощным рагу, или картофелем и маринованными огурцами, запеканка творожная, сок, вино сухое. Биточки со сметаной, рулет с маком, чай или 2—3 диета для беременных по неделям со сметаной и 1 стакан густых сливок.

Перейти квасневский диета навигацияпоиск. Категория : Диеты и похудение. Персональные инструменты Войти. Квасневский диета Заглавная страница Свежие правки Случайная статья Справка.