... Как похудела ходченкова диета

Как похудела ходченкова диета

{H1}

Когда-то давно, на заре своей карьеры, Ходченкова была совсем не такой, какой мы привыкли ее видеть. Светлана была невероятно обаятельной, но пухленькой.

При этом юная актриса не испытывала недостатка внимания, особенно после ошеломительного дебюта в фильме «Благословите женщину». Тогда у Светланы был вид истинной российской крестьянки. Следующая работа — роль балерины, ради которой Ходченкова принялась худеть. Результат ошеломил всех, спустя время звезда появилась на экранах в абсолютно отличающемся амплуа.

Диета Ходченковой, как ее теперь называют, показала безуглеводная диета для сушки эффективности, Светлана похудела более чем на 20 килограммов сейчас ее вес при росте см составляет 52 килограмма, до похудения — Похудевшая Ходченкова с гордостью демонстрирует великолепное тело, снимается в клипах и кино и смотрится в новом образе как похудела ходченкова диета органично, что даже сложно представить ее иной.

Узнаем, как она это сделала, как похудела Светлана Ходченкова. В основе диеты Ходченковой — полный отказ от быстрых углеводов: от сладкого, мучного, картошки, белого риса, белого хлеба, кондитерских изделий.

Как похудела ходченкова диета тоже урезала — цельнозерновой хлеб и злаки могла позволить себе только в первой половине как похудела ходченкова диета. Как и многие другие звезды, похудевшая Светлана Ходченкова стала мало есть — одна ее порция умещается буквально в ладошках, как похудела ходченкова диета есть не более — граммов пищи.

В рационе преимущественно белки телятина, говядина, индейка, нежирные кисломолочные продукты, рыбасвежие или тушеные овощи — источник клетчатки, фрукты кроме бананов и винограда. Способ приготовления — на пару или отварное. Светлана полностью отказалась от полуфабрикатов, жареного, копченого, жирного, соленого — такая пища задерживает воду, после чего бывают отеки. Из сладкого — только хороший горький шоколад, немного меда. На период диеты рекомендуется отказаться и от любого алкоголя.

Чтобы вам было проще придерживаться не самого привычного для диета 10 кг за неделю рациона, распишем каждый прием пищи.

Если потребуется перекусить еще, предпочтительнее нежирный кефир, овощи, фрукты, зеленый чай с мятой. Воды можно пить, сколько хочется. И, конечно, не забываем про спорт. Светлана занималась балетом и тайским боксом, активно как похудела ходченкова диета спортзал, много времени уделяла силовым тренировкам. Физические нагрузки — одна из основ построения красивого тела, только питанием такого эффекта не добиться.

Перейти к контенту. Search for:. Главная » Диеты звезд.