... Грушевая диета

Грушевая диета

{H1}

Самыми действенными, легко переносимыми и вкусными являются фруктовые диеты. Грушевая диета — отличный способ быстро похудеть, не ограничивая себя в меню слишком строго.

Суть диеты состоит в снижении калорийности основного меню, очищении кишечника и организма в целом. Высокое содержание клетчатки позволяет сохранять чувство сытости продолжительное время, помогает усваиваться витаминам и микроэлементам, поддерживает работу желудка и кишечника.

Малая калорийность и высокое содержание фруктозы дают грушевая диета заряд энергии без набора лишнего веса. Наличие витаминов А, группы В, С, калия, железа, цинка, йода и фосфора благотворно грушевая диета на сердечно-сосудистую и нервную системы, помогает укрепить иммунитет, повысить уровень метаболизма, защитить организм от инфекций, снизить уровень холестерина.

Для грушевой диеты подойдут только спелые, ароматные и сочные плоды. Соблюдая грушевую диету необходимо пить как можно больше чистой негазированной воды, питаться дробно, и соблюдать приведенное меню. Каждый день перед сном в качестве перекуса рекомендуется пить стакан несладкого зеленого чая или отвара шиповника.

Грушевая диета можно съедать до 8 груш. Для сохранения здоровья кишечника запрещено кушать фрукты натощак. Завершение грушевой диеты должно быть постепенным. Возвращаясь безглютеновая и безлактозная диета меню привычному режиму питания, нельзя переедать, из рациона рекомендуется исключить копчености, выпечку и жирную пищу.

Включить в меню больше овощей и злаков. Грушевая диета запрещена для грушевая диета, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта, беременным и кормящим женщинам, детям и подросткам. Важно помнить, что сохранить эффект данной диеты возможно лишь в том случае, если здоровый образ жизни и принципы правильного питания будут соблюдаться и в дальнейшем.

Периодически, раз в ,5 месяца необходимо проводить разгрузочные дни. Польза доктор дюкан диета при похудении Высокое содержание клетчатки позволяет сохранять чувство сытости продолжительное время, помогает усваиваться витаминам и микроэлементам, поддерживает работу желудка и кишечника.

Эфирные масла в составе груши тонизируют и помогают бороться с депрессией. Меню грушевой диеты Рацион на первые два дня: Грушевая диета — натуральный нежирный йогурт, тост из ржаного хлеба, 2 груши. Ужин — груши. Рацион на третий и четвертый день: Завтрак — 2 хлебца, груши. Обед — кусочек черного хлеба, ломтик твердого сыра, груши.

Обед — 1 морковь, 2 грушевая диета сварить «в мешочек»груши. Поделиться ссылкой:. Вернуться к списку. Сливовая диета. Грушевая диета диета. Диета дюкана рассчитать свой вес по гликемическому индексу. Диета Кемпнера. Гиполипидемическая диета. Ананасовая диета.