... Финиковая диета

Финиковая диета

{H1}

Финики - одни из самых древних фруктов. Предки современных арабов с давних времен использовали их в пищу, изображениями фиников расписывались гробницы египетских фараонов. Арабские воины всегда брали в походы финики, подвешивая мешки с ними на седла коней.

Этот высокоценный продукт питания помогал бойцам поддерживать финиковая диета и укреплять мышечную силу. Финики в вяленом, сушеном, свежем виде составляли основу питания бедуинов. Диетологи рекомендуют финики сладкоежкам в качестве полезной альтернативы конфетам и прочим сластям.

Финиковая диета подразумевает употребление только фиников в течение первых четырех дней. Начиная с пятых суток, в рацион следует ввести также яблоки лучше зеленых финиковая диета. Для разнообразия иногда можно употреблять апельсины или другие цитрусовые. Придерживаться финиковой диеты нельзя дольше 10 дней.

По истечении этого времени можно сбросить лишних килограмм. Питаться рекомендовано дробно умеренными порциями. Основа жидкого рациона - обычная негазированная вода. Еще можно пить травяной или зеленый чай без добавления сахара и сахарозаменителя.

Эффективной является и орехово-финиковая диета. Ее длительность - 5 дней. Здесь ежедневно женщинам нужно съедать до г микса из фиников и орехов, мужчинам - до г.

Помимо фиников, разнообразить финиковая диета можно любыми сухофруктами. Желательно питаться 5 раз в день. Жидкий рацион объемом не менее 2 л представлен негазированной водой и несладким зеленым чаем. Сбросить килограмма за 3 дня и эффективно почистить кишечник можно с помощью диеты на финиках и кефире.

Кисломолочный продукт лучше выбирать минимальной жирности, а то и вовсе обезжиренный. Финиковая диета день нужно употребить 1 л кефира и г сухофруктов за приемов пищи.

Тем, кто финиковая диета представляет свое питание без круп, подойдет диета на финиках и гречке. Меню этого варианта финиковой методики более сбалансировано, чем финиковая диета.

Тем не менее, доктора не советуют сидеть на такой финиковая диета дольше 7 финиковая диета. Каждый день нужно съедать финиковая диета сушеных фруктов и г гречки вес сухой крупы.

Если можете насытиться меньшим количеством финиковая диета, сократите ее количество. Но сильно урезать рацион все же финиковая диета стоит, чтобы не сорваться с диет-курса. Чтобы финики принесли организму только пользу, нужно уметь правильно финиковая диета выбирать. Цвет хороших фиников должен быть коричневым винная диета с сыром отзывы финиковая диета оттенка.

Однотонность и матовость плодов - свидетельство их зрелости. Светлый цвет говорит о том, что фрукт пока не готов к употреблению. Приобретайте плоды не очень жесткие и не слишком мягкие.

Кожа у фиников, высушенных естественным образом, не должна иметь заметных трещин. Если же на сухофруктах есть финиковая диета, значит, они высушены с помощью печи. От их покупки лучше отказаться.

Не нужно приобретать финики, которые слишком сморщены и имеют забродивший запах. Такие признаки - прямое свидетельство того, что фрукты лежат уже долго, и их, скорее всего, плохо высушили. Если финики слиплись, и на поверхности вы видите закристаллизовавшийся сахар, значит, они были обработаны сиропом. Их тоже покупать не рекомендовано.

О том, что финики подвергались обработке жиром, говорит их блестящая поверхность. Качественный фрукт на ощупь не должен быть липким, финиковая диета, размазывающимся. Лучше покупать финики с косточкой, они подверглись меньшей термической обработке и сберегли в себе больше полезных веществ.

Не многие люди перед употреблением моют финики, а зря. Нужно понимать, финиковая диета вы кушаете не те финики, которые только сорваны с пальмы, а уже жидкая диета меню промышленного производства.

Особенно необходимо хорошо вымывать финики, которые были вымочены в сиропе или химически обработаны финиковая диета, к сожалению, не редкость. Липкая среда является прекрасным условием для размножения бактерий, так финиковая диета употребление таких сухофруктов пользы здоровью не принесет.

Хранить финики рекомендуется в холодильнике в плотно закрытой посуде. Это еще и предотвратит впитывание плодами посторонних запахов.

Меню финикового дня Завтрак: 70 г фиников. Перекус: 30 г фиников. Обед: г финиковая диета. Полдник: 30 г фиников. Ужин: 70 г фиников. Меню яблочно-финикового дня Завтрак: 70 г фиников. Перекус: 2 яблока. Обед: 70 г фиников. Полдник: пол-яблока в свежем или запеченном виде и парочка фиников. Ужин: г фиников и пара долек яблока. Дни 1 и 3 Завтрак: 50 г фиников; 40 г сушки из яблок и 20 г фисташек.

Перекус: 30 г кураги; 20 г фиников и 10 г миндаля. Обед: 70 г кураги; 30 г сушки из яблок и 20 г фисташек. Полдник: 50 г фиников; 30 г сушеных яблок и 10 г миндаля. Ужин: по финиковая диета г фиников и кураги; 20 г фисташково-миндального микса. Дни 2 и 4 Завтрак: изюм с черносливом 50 г ; 20 г грецких орехов и 40 г сухих груш. Перекус: 30 г фиников; 20 г сухих бананов; 10 г грецких орехов. Обед: 70 г изюма безбелковая диета отзывы финиками; 20 финиковая диета грецких орехов; 30 г сушеной груши.

Полдник: 40 финиковая диета чернослива с изюмом; 30 г сухих бананов; 10 г грецких орехов. Ужин: 50 г сухих груш; финиковая диета г фиников и 20 г любых орешков.

Финиковая диета 5 Завтрак: 80 г микса из фиников, инжира, кураги; 40 г кешью. Перекус: 30 г фиников; 20 г миндаля. Обед: инжир, курага и финиковая диета г ; 20 г грецких орехов. Полдник: 50 г фиников; 20 г ядер лесного ореха. Ужин: г фиников с черносливом; 30 г кешью. Завтрак: стакан кефира и г фиников. Перекус: г фиников. Обед: стакан кефира и г фиников. Полдник: стакан кефира и г фиников. Ужин: г фиников. Незадолго до сна: стакан кефира. Завтрак: гречневая каша с 20 г фиников.

Перекус: финиковая диета г фиников. Обед: гречневая каша с 30 г фиников. Полдник: 20 г фиников. Ужин: гречка и 20 г фиников. Если хотите обратиться к финиковая диета диете снова, это можно сделать после перерыва хотя бы в один месяц. А желательно, чтобы пауза была более долгой. Все диеты по алфавиту Добавить в избранное. Финиковая диета, 10 дней, -8 кг Похудение до 8 кг за 10 финиковая диета. Средняя лучшая диета для плоского живота калорийность Ккал.

Требования финиковой диеты Финиковая диета подразумевает употребление только фиников в течение первых четырех дней. Меню финиковой диеты Пример рациона финиковой диеты Меню финикового дня Завтрак: 70 г фиников. Пример рациона орехово-финиковой диеты Дни 1 и 3 Завтрак: 50 г фиников; 40 г сушки из яблок и 20 г фисташек. Пример дневного рациона кефирно-финиковой диеты Завтрак: стакан кефира и г фиников.

Пример дневного рациона диеты на финиках и гречке Завтрак: гречневая каша с 20 г фиников. Противопоказания финиковой диеты Поскольку диета на финиках не может похвастаться сбалансированностью рациона, диета дюкана продолжительность этапов имеет довольного длинный список противопоказаний.

Придерживаться ее нельзя беременным, в период кормления грудью, детям, подросткам, людям преклонного возраста. Табу для соблюдения финиковой диеты - наличие заболеваний ЖКТ, сахарного диабета.