... Экстремальная диета

Экстремальная диета

{H1}

Похудение до 10 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность Ккал для первого варианта. Если необходимо экстремальная диета кратчайшие сроки сбросить мешающий жировой балласт, обещает помочь экстремальная диета. Ее меню с минимумом калорий можно экстремальная диета дней, экстремальная диета которые, согласно отзывам, сжигается от 2 до 10 кг зависит от продолжительности и строгости диет-марафона.

Сегодня экстремальная диета вам узнать о нескольких самых популярных разновидностях экстремального похудения. Первого варианта экстремальной диеты, если не чувствуете особого недомогания при таком питании, можно придерживаться до 7 дней. Если похудеть нужно на несколько килограммов, то достаточно будет подиетничать 3 денька.

Можно кушать трижды в день. Хотя, откровенно говоря, полноценным питанием большинство из предложенных продуктов назвать сложно. Все меню представлено водой с добавлением сока лимона и меда, капустным отваром, овощами желательно некрахмалистого типа в любом виде, не предусматривающем добавления масла и различных жиров.

Использовать соль и сахар. Второй экстремальный вариант подразумевает употребление определенной продукции и напитков в каждый конкретный день. Придерживаться диеты можно до 7 дней. В ней найдется экстремальная диета для питьевого, овощного, фруктового, белкового дней и специального времени для выхода из диеты. Более подробно вы сможете узнать в меню этой диеты. На третьем варианте экстремальной методики нужно провести 4 дня. При этом могут покинуть тело до 4 лишних килограмм. В первый день разработчики диеты призывают питаться отварным рисом и пить томатный сок.

Крупа должна быть нешлифованной, бурой или коричневой но однозначно не белой! 30 дневная диета, чтобы вы были уверены и в качестве сока, в частности в том, что в его составе нет сахара.

Поэтому в идеале употреблять томатный сок собственного производства. Во второй день питаться следует кисломолочной продукцией творогом и кефиром нулевой или минимальной жирности.

Кефира можно употребить до 1,5 л, творога - до 1 кг. Третий день должен быть посвящен употреблению куриного филе экстремальная диета г в готовом виде и зеленого чая до 1 л.

Способ приготовления мяса - любой, без использования масла и жира. Чтобы диета была не только действенна в плане похудения, экстремальная диета и полезна для организма, не экстремальная диета чаями из пакетиков. Гораздо более правильно будет пить свежезаваренный зеленый чай. На протяжении четвертого, завершающего диету, дня нужно кушать твердый сыр до г. Но важно отметить, что сыр - сыру рознь. Лучше всего для диеты приобрести соевый сыр тофу, отличающийся низкой калорийностью.

Если приобретаете обычный сыр, то и количество его лучше сократить. Можно заменить сыр и творогом, в таком случае точно не придется беспокоиться, что переберете калораж. Помимо этого, сегодня рекомендуется выпить 2 бокальчика сухого белого вина. Завтрак: столовую ложку натурального меда нужно развести в стакане воды теплой или комнатной температуры, добавить туда около 8 капель сока лимона и выпить; через минут можно выпить диета для запуска обмена веществ меню на неделю чая или кофе.

Обед: до г овощей если чувствуете очень сильный голод, замените часть их несколькими ломтиками отварной курицы или индейки. Ужин: капустный отвар г белокочанной капусты нужно 20 экспресс диета 3 дня минус 5 кг проварить в воде.

Перед сном: при ощущении острого голода выпейте полстакана-стакан нежирного кефира. День 2 овощной Завтрак: салатик из белокочанной капусты и свежих огурчиков можно разбавить его небольшим количеством зеленого горошка. Перекус: запеченный томат. Обед: огуречно-помидорный салат с добавлением зелени. Полдник: салатик из моркови как скинуть 5 кг за неделю без диет свеклы, натертых на терке.

Ужин: запеченный баклажан и болгарский перец. День 4 фруктовый : весь рацион состоит из разнообразных фруктов, и обязательно включите в меню грейпфрут, славящийся жиросжигающими свойствами. Пример рациона : Экстремальная диета яблочно-апельсиновый микс.

Перекус: мякоть одного грейпфрута. Обед: салат из яблока, груши экстремальная диета зерен экстремальная диета. Полдник: половинка грейпфрута и небольшое киви.

Ужин: диета дюкана последствия сливы. День 5 белковый : основывается на употреблении нежирного мяса, рыбы, морепродуктов, творога, молока, кефира, натурального экстремальная диета без наполнителей, куриных яиц не более 2 шт. Пример рациона : Завтрак: 2 яйца, вареных или приготовленных на сухой сковороде. Перекус: г творожка, который можно заправить парочкой столовых ложек йогурта или кефира.

Обед: до г отварного постного мясного филе; полстакана кефира. Полдник: г запеченного филе рыбы и пара столовых ложек нежирной творожной массы.

День 7 выход из диеты : цель - плавно завершить методику и с максимальным комфортом для организма проститься со строгими ограничениями. Завтрак: 2 вареных куриных яйца; чай. Экстремальная диета яблоко или другой некрахмалистый фрукт.

Обед: нежирный крупяной суп около мл ; на десерт - любой фрукт или горсть ягод. Ужин: овощной салатик, немного сбрызнутый растительным маслом. День 1 Завтрак: порция рисовой экстремальная диета. Перекус: стаканчик томатного сока.

Обед: порция риса; полстакана томатного сока. Полдник: стаканчик томатного сока. Ужин: порция риса. День 2 Завтрак: г экстремальная диета и мл кефира. Перекус: г творога и мл кефира. Обед: г творога и мл кефира. Полдник: мл кефира. Ужин: г творога. Перед сном: при чувстве голода стаканчиком кефира можно побаловать себя и незадолго до ночного отдыха.

День 3 Завтрак: г отварного куриного мяса; чашка зеленого чая. Перекус: г филе курицы в запеченном виде. Обед: г отварного куриного мяса; зеленый чай.

Полдник: зеленый чай. Ужин: до г курятины, приготовленной на гриле; зеленый чай. День 4 Завтрак: 50 г твердого сыра. Перекус: бокал вина. Обед: г твердого сыра. Полдник: г твердого сыра. Ужин: несколько ломтиков сыра и бокал вина. Если не пьете алкоголь - не проблема. Можно заменить его зеленым чаем. Как было отмечено выше, эта диета - очень строга. Поэтому к ней рекомендовано прибегать только в экстремальных случаях. И повторять ее часто очень нежелательно. Если она все же далась вам достаточно легко, и вы хотите вновь испытать ее на экстремальная диета, диетологи рекомендуют не делать это ближайшие месяцев после выхода из диеты.

Все диеты по алфавиту Экстремальная диета в избранное. Экстремальная диета, 7 дней, кг Похудение до 10 кг за экстремальная диета дней.

Требования экстремальной диеты Первого варианта экстремальной диеты, если не чувствуете особого экстремальная диета при таком питании, можно придерживаться до 7 дней. Меню экстремальной диеты Меню первого варианта экстремальной диеты Завтрак: столовую ложку экстремальная диета меда нужно развести в стакане воды теплой или комнатной температуры, добавить туда около 8 капель сока лимона и выпить; через минут можно выпить чашечку чая или кофе.

Меню второго варианта экстремальной диеты День 1 питьевой : при ощущении голода употребляйте мясной или овощной экстремальная диета бульон. День экстремальная диета питьевой : дублирует день 1.

День 6 питьевой : снова пейте бульон, как в первый и третий дни. Меню третьего варианта экстремальной диеты День 1 Завтрак: порция рисовой каши. Противопоказания экстремальной диеты На экстремальной диете нельзя сидеть людям, которые страдают диабетом, имеют проблемы с желудком или кишечником, любые серьезные заболевания.

Однозначно эта методика не подходит беременным и экстремальная диета женщинам, подросткам, людям преклонного возраста, после перенесенных экстремальная диета вмешательств.

Также она противопоказана тем, кто имеет ярко выраженные психологические проблемы в частности, склонность к булимии, анорексии. Помимо этого, к такому виду похудения не рекомендовано обращаться дамам в период менопаузы или при частых нарушениях менструального цикла.

Достоинства экстремальной диеты Экстремальная диета - очень эффективна, во многом благодаря отсутствию в меню углеводов медовая диета 6 дней характера.

Также хорошо то, что в диет-время экстремальная диета чистка организма.