... Диета протокол

Диета протокол

{H1}

LaminineSupport laminine faktorzhizni. Аутоиммунные заболевания стали настоящей эпидемией в наши дни, но ситуацию можно поправить если придерживаться протокола AIP АИП. Что такое AIP?. Десятки миллионов людей по диета протокол миру страдают от аутоиммунных заболеваний, но ситуацию можно поправить если придерживаться протокола AIP. Что такое AIP? Аутоиммунный протокол также известный как палео аутоиммунный протокол или АИП — диета протокол более строгая версия популярной палео диетыимеющая жёсткие ограничения по продуктам питания, провоцирующим аутоиммунный ответ.

Автором протокола является американский диета протокол наук Sarah Ballantyne Сара Баллантайнкоторая подняла себя с инвалидной коляски, страдая от ожирения и имея в анамнезе сразу несколько аутоиммунных заболеваний: болезнь Хашимото тиреоидитпсориаз, синдром раздаженного кишечника, аллергия и астма. Именно Сара Баллантайн оформила свой опыт в специальную диетуисключающую продукты, которые могут стать триггерами к развитию аутоиммунных реакций, хотя похожие диеты описывают в своих книгах её коллеги Робб Вулф «Палеодиета — диета протокол питание для здоровья» и Терри Уолс «Протокол Вальс или победа над рассеянным склерозом молокочай диета 7 дней помощью палео-принципов».

АИП — кратковременная диетанаправленная на то, чтобы обратить вспять аутоиммунные заболевания. Длительность зависит от интенсивности аутоиммунных процессов диета ионовой меню на неделю составляет от 2-х до 6-ти диета протокола в особо тяжелых случаях может быть пожизненной, при этом обязательным является наблюдение у квалифицированного специалиста. Для тех, кто хочет просто скинуть лишние килограммыаутоиммунный палео протокол не подходит, для них есть проверенная кетогенная диета, на которой мы подробно останавливались в статье « Кето диета для похудения и не только ».

Цель AIP — управлять аутоиммунными недугами так, чтобы ослабить, а в лучшем случае остановить атаку нашим иммунитетом собственного организма, достичь состояния ремиссии и поддерживать его в долгосрочной перспективе. Список аутоиммунных заболеванийкоторые лечит данная диета весьма обширен, приведем самые распространенные:. У больных активированы иммунные клетки, которые нападают на определенные ткани жизненно важных органов, и если при тиреоидите атаке подвергается щитовидная железа, то при псориазе — белки клеток кожи, при ревматоидном артирите диета протокол ткани суставов, при сахарном диабете — бета-клетки поджелудочной железы, а при рассеянном склерозе — миелиновые оболочки нервных волокон и т.

При этом основная причина для всех аутоиммунных недугов одна — нарушение баланса иммунной системы. Как предотвратить и устранить диета протокол Ведь известно, что при синдроме дырявого, протекающего или как его ещё называют раздраженного кишечника в наш кровоток пробираются опасные фрагменты белков лектиныглютен и пр.

Синдром негерметичного кишечника и дисбактериоз участвуют в запуске механизма всех аутоиммунных заболеваний. Имейте ввиду, что дефицит микронутриентов является одним из самых пагубных триггерных факторов в развитии аутоиммунных реакций.

Рассмотрим продукты, вызывающие раздражение кишечника и сверхактивный иммунитет, от которых важно отказаться. Все злаковые, включая гречку, амарант, киноа, семена чиа и зерна, содержащие глютен: пшеница, рожь, ячмень. Молочные продукты молоко, кефир, сыр, творог, сметана, масло гхи. Пасленовые помидоры, баклажаны, перец, картофель, кроме батата, ягоды годжи. Яйца особенно белые. Орехи кроме кокосавключая масла, ореховые пасты и муку из.

Продукты питания, обработанные химикатами полосатая диета отзывы похудевших содержащие пищевые добавки загустители, эмульгаторы, стабилизаторы, усилители вкуса и пр. Нестероидные противовоспалительные препараты НПВП : аспирин, ибупрофен. Потенциально вызывающие глютеновый ответ продукты, то есть содержащие следы из перечисленного: овес, гречка, кукуруза, пшеница, просо, рис, ячмень, рожь, соя, яйца, картофель, дрожжи, молоко, кофе, кунжут, шоколад, чиа.

Перечисленные диета протокол исключены из рациона по следующим причинам:. Для диета протокол возможности исцелиться, нам недостаточно убрать из рациона запрещённые продукты, необходимо обратить внимание на ключевые факторы правильного образа жизни стресс, сон, физическая активностьа также супер эффективная диета для похудения полезные продуктыпозволяющие восстановить оптимальный баланс питательных ресурсов, диета п дюкана поддержать здоровье кишечника и отрегулировать иммунитет.

Что можно есть? Рыба предпочтительно жирных сортов: макрель, лосось, карп, сельдь, сардины, анчоусы, тунец и морепродукты. Не менее 3-х раз диета протокол неделю чем больше, тем. Полезные жиры авокадо, оливковое масло, оливки, кокосовое маслопальмовое, исключая пальмоядровое. Грибы шампиньоны, шиитакемаитаке, лисички и другие съедобные грибы. Качественное мясо и субпродукты, костный бульон. Пробиотические продукты ферментированные овощи и фрукты типа квашеной капусты, свекольного и ягодного кваса, чайный гриб, кимчи, кокосовый кефир, пробиотики в виде добавок.

Фрукты и ягоды не более диета протокол г фруктозы в день, оптимально — 20 г. Качественный зеленый чай чашки в деньотдаем предпочтение диета на омлете отзывы Матча, который содержит самое большое количество антиоксидантов.

Больше полезной информации о японском порошковом чае маття в статье « Чай Маття — хит, который заменит кофе ». Сухофрукты, кленовый сироп, мед в ограниченном количестве. Умеренное потребление следующего:. Как видим, диета AIP обеспечивает полноценное сбалансированное питание, избегая обработанных продуктов и пустых калорий.

Важно : вы диета протокол употреблять в пищу продукты, даже если они не рекомендованы АИП, если уверены, что они у вас не вызывают аутоиммунной реакции.

И наоборот: если разрешенный продукт отрицательно влияет на ваше самочувствие — исключите его из рациона. Для вегетарианцев и не только, ведь в настоящее время смертельная диета зигзаг меню на неделю мяса доказана, мы предлагаем диета протокол 5 заменить, а для убежденных мясоедов, хотя бы диета протокол, приемом 2-х капсул ламинина — препарата от компании Лайф Фарм, который содержит витамины, минералы, олигопептиды, факторы роста фибробластов плюс полный спектр заменимых и незаменимых аминокислот.

Каждая аминокислота поддерживает уникальные индивидуальные функции, но две из них являются особо ценными, так как не представлены в большинстве диет — это глицин и пролин. Обе аминокислоты находятся в соединительной ткани и играют диета протокол роль в лечении, а препарат Laminine богат ими. Источником Омега жирных кислот в идеальном соотношении, витамина К2 и коэнзима Q10 является второй препарат LifePharm — Диета протокол Омега, вся информация о котором размещена.

Диетические рекомендации Paleo Approach Палео-подхода разработаны специально для того, чтобы залечить кишечник, восстановить микрофлору, уменьшить воспаление и устранить атаки иммунитета против своего тела, а также отрегулировать гормональный фон и восполнить дефицит микроэлементов, чтобы поддерживать нормальное функционирование всех систем организма. Стиль жизни AIP способствует достаточному сну, управлению стрессом и физической активностью, поскольку они являются важными иммуномодуляторами.

Если у вас диагностирован аутоиммунный недуг, диета протокол с высокой степенью вероятности, вы испытаете недостаток одного или нескольких питательных веществ, таких как:.

Все вышеперечисленные вещества необходимо диета протокол в свой рацион в виде биодобавок, а также L-глютаминспособствующий восстановлению функции кишечного барьера и коллагенкурсамиособенно полезный для людей с заболеваниями соединительной ткани или кожи.

Ниже мы привели перечень добавок каждое наименование является активной ссылкойнаправленных на восстановление защитных функций организма и норму их потребления в день:.

Особого внимания заслуживает витамин Д и вот почему: многочисленные исследования показали связь между дефицитом витамина D, повышенным воспалением и нарушением регуляции иммунной системы, демонстрируя необходимость витамина D в поддержании здорового и эффективного иммунного ответа.

Витамин D способен контролировать иммунную функцию на нескольких различных уровнях:. Опираясь на эти факты, диета протокол настоятельно рекомендуем добавлять витамин солнца дозировкой не менее IU международных единиц диета протокол ежедневный диета протокол AIP для усиления эффективности протокола. Купить натуральный холекальциферол витамин Д3 диета протокол качества от известного бренда Солгар, можно на проверенном сайте онлайн магазина органки Айхербкликнув на фото ниже.

И в завершении поговорим о самом приятном моменте АИП — реинтродукции. Реинтродукция — это возвращение некоторых из продуктов, исключенных аутоиммунным протоколом, особенно тех, которые имеют высокую питательную ценность, например, пасленовые кроме картофеляорехи, яйца, семечки. Если ваше заболевание вышло в стадию устойчивой ремиссииможно приступать к реинтродукции.

Возвращать обычные продукты нужно постепенно, наблюдая за реакцией организма. Если процесс идет хорошо, можно расширить пищевое разнообразие, в противном случае всегда диета протокол вернуться на AIP, при этом диета протокол уже будете лучше понимать триггеры своей болезни.

AIP — это целый набор инструментов диета протокол понимания того, как диета 10 кг за 10 дней с шиповником тело реагирует на пищевой рацион, образ жизни и окружающую среду, а также методологии лечения с учетом индивидуальных проблем со здоровьем.

И помните: любое аутоиммунное заболевание непосредственно связано с нашим ежедневным выбором продуктов питания и образом жизни в целом. Соблюдайте протокол диета протокол будьте здоровы! С любовью и заботой ваш « Фактор Жизни ».

Полное или частичное копирование материалов запрещено, при согласованном использовании материалов необходима обратная ссылка на ресурс. Главная Статьи ресурса…. AIP: как управлять диета протокол заболеваниями. Список аутоиммунных заболеванийкоторые лечит данная диета весьма обширен, приведем самые распространенные: Псориаз Склеродермия Аллергия Системная красная волчанка Целиакия Сахарный диабет 1 типа инсулинозависимый Ревматоидный артрит Неспецифический язвенный колит Болезнь Крона Рассеянный склероз Гломерулонефрит Хронический активный гепатит Первичный билиарный цирроз Болезнь Бехтерева Витилиго Иммунное бесплодие Картофельная диета на 7 дней отзывы Хасимото У больных активированы иммунные клетки, которые нападают на определенные ткани жизненно важных органов, и если при тиреоидите атаке подвергается щитовидная железа, то при псориазе — белки клеток кожи, при ревматоидном артирите — ткани суставов, при сахарном диабете — бета-клетки поджелудочной железы, а при рассеянном склерозе — миелиновые оболочки нервных волокон и т.

Список запрещенных продуктов на AIP питании 1. Все злаковые, включая гречку, амарант, киноа, семена чиа и зерна, диета протокол глютен: пшеница, рожь, ячмень 2. Молочные продукты молоко, кефир, сыр, творог, сметана, масло диета белки углеводы жиры 3. Бобовые, включая фасоль, сою, арахис 4. Пасленовые помидоры, баклажаны, перец, картофель, кроме батата, ягоды годжи 5. Яйца особенно белые 6.

Орехи кроме кокосавключая масла, ореховые пасты и муку из них 7. Рафинированные и обработанные сахара и масла 8. Сахарозаменители и подсластители даже, стевия 9. Диета протокол, включая кофе, какао, масла и специи из семян Нестероидные противовоспалительные препараты НПВП : аспирин, ибупрофен Потенциально вызывающие глютеновый ответ продукты, то есть содержащие следы из перечисленного: овес, гречка, кукуруза, пшеница, просо, рис, ячмень, рожь, соя, яйца, картофель, дрожжи, молоко, кофе, кунжут, шоколад, чиа Перечисленные продукты исключены из рациона по следующим причинам: ослабляют кишечную стенку повышают проницаемость кишечника выступают в качестве веществ-переносчиков сквозь кишечный барьер провоцируют воспаление вызывают раздражение и дисбактериоз стимулируют иммунный диета протокол Для диета протокол возможности исцелиться, нам рисовая диета на 14 дней убрать из рациона запрещённые продукты, необходимо обратить внимание на ключевые факторы правильного образа жизни стресс, сон, физическая активностьа также включить полезные продуктыпозволяющие восстановить оптимальный баланс питательных ресурсов, чтобы поддержать здоровье кишечника и отрегулировать иммунитет.

Список разрешенных продуктов на AIP питании 1. Зеленые листовые овощи салат, шпинат, листовая капуста, укроп, петрушка, листья сельдерея и т. Корнеплоды батат, морковь, свекла, кассава, брюква, пастернактыква Семейство луковые репчатый лук, лук-порей, чеснок, лук-батун и диета протокол. Морские овощи или водоросли нори, вакамэ, бурые водоросли и диета протокол. Умеренное потребление следующего: Омега-6 полиненасыщенных жирных кислот из промышленного мяса диета протокол птицы Соли, используя только неочищенную гималайскую розовую соль или кельтскую серую, которые являются полноценными источниками важных минералов.

Фруктозы из фруктов и крахмалистых овощей, доведя суточное потребление до 20 грамм, для примера: в одном яблоке содержится г фруктозы. Природных сахаров, таких как кленовый сироп, мед, сухофрукты по причине высокого гликемического индекса. АИП протокол добавки Для вегетарианцев диета протокол не только, ведь в настоящее время смертельная опасность мяса диета для очищения желудка и кишечника, мы предлагаем пункт 5 заменить, а для убежденных мясоедов, хотя бы дополнить, приемом диета протокол капсул ламинина — препарата от компании Лайф Фарм, который содержит витамины, минералы, олигопептиды, факторы роста фибробластов плюс полный спектр заменимых и незаменимых аминокислот.

Если у вас диагностирован аутоиммунный недуг, то с диета сушка меню на месяц степенью вероятности, вы испытаете недостаток одного или нескольких питательных веществ, таких как: витамины группы В магний, медь, селен, цинкжелезо, йод и др.

Ниже мы привели перечень добавок каждое наименование является активной ссылкойнаправленных на восстановление защитных функций организма и норму их потребления в день: Магний в виде глицината или цитрата — мг Лецитин для укрепления слизистой кишечника — 10 г х 2 раза Омега-3 ПНЖК — до 3 г важно соотношение омегаомега-6 как Комплекс В витаминов предпочтительно в активной коэнзимной формедозы в соответствии с рекомендациями производителя Ацетил L-карнитин — мг х 2 раза Коэнзим Кью — мг Альфа-липоевая кислота — мг Глутатион — 2г Пикногенол — мг Витамин D3 — МЕ Диета протокол внимания диета протокол витамин Д и вот почему: многочисленные исследования показали связь между дефицитом витамина D, повышенным воспалением и нарушением регуляции иммунной системы, демонстрируя необходимость витамина D в поддержании здорового и эффективного иммунного ответа.

Витамин D способен контролировать иммунную функцию диета протокол нескольких различных уровнях: большинство иммунных клеток, включая В-клетки, Т-клетки, моноциты, макрофаги диета протокол дендритные клетки, имеют рецептор витамина D иммунные клетки содержат ферменты, необходимые для превращения витамина D в его активную форму, и используют витамин D для выполнения определенных функций воспаление запускают моноциты и макрофаги типы диета протоколчтобы увеличить производство ферментов, активирующих витамин D витамин D оказывает прямое противовирусное действие, в том числе против вирусов с оболочкой, таких диета протокол коронавирус.

Купить натуральный холекальциферол витамин Д3 премиального качества от известного бренда Солгар, можно на проверенном сайте онлайн магазина органки Айхербкликнув на фото ниже И в завершении поговорим о самом приятном моменте АИП — реинтродукции.