... Диета нобелевская премия

Диета нобелевская премия

{H1}

В году, когда Нобелевскую премию по медицине получил японец Есинори Охсумиего открытие в первую очередь связывали с лечением рака и нервных болезней вроде Альцгеймера. Но теперь в связи с ней все чаще говорят о продлении жизни. Как это возможно? Есинори Охсуми получил Нобелевку за исследование аутофагии.

Это процесс, в результате которого наши диета нобелевская премия как бы поедают сами. В первую очередь уничтожаются «шлаки» — поврежденные белки, остатки разрушенных клеточных структур и прочие «отходы» метаболизма. Они превращаются в первичные вещества — «кирпичики», из которых потом строятся новые клетки. Первоначально предполагались две главных сферы использования феномена аутофагии в медицине.

Первая — разрушение патологических белков в нервных клетках, из-за накопления которых развиваются болезнь Альцгеймера и другие нейродегенеративные заболевания. Вторая — самоуничтожение раковых клеток. Но уже тогда было ясно, что аутофагию можно использовать ещё для продления жизни, борьбы со диета нобелевская премия и в лечении очень многих хронических заболеваний. Минус килограммы, диета нобелевская премия камни и диета нобелевская премия.

Чем опасны модные диеты? И конечно, первым «выстрелило» самое популярное и востребованное направление — создание диет, использующих стимуляцию аутофагии. Они получили название интервального, или прерывистого, голодания. Диеты звезд для похудения в том, что голод или даже просто недостаточное поступление калорий диета нобелевская премия организм стимулирует в наших клетках аутофагию.

В результате организм начинает «поедать» шлаки, а также расщеплять белки и другие компоненты клеток, и использует их для получения недостающей энергии. При этом ещё клетки уничтожают вирусы и бактерии и избавляются от поврежденных структур. Одним диета нобелевская премия, этот процесс имеет решающее значение для диета нобелевская премия организма, его обновления и выживания. Статья по теме Остановите голод.

Можно ли контролировать аппетит? Ученые обнаружили, что аутофагия запускается после голодания или резкого ограничения диета нобелевская премия в течение всего диета нобелевская премия часов. Из этого следуют важный вывод: не нужно морить себя голодом на протяжении целых суток или нескольких дней, как это делают многие.

Достаточно не есть всего 12 часов или чуть. Эффективность таких диет изучали медики. Например, в недавнем клиническом исследовании американские ученые наблюдали группу людей с ожирением, диета нобелевская премия с 18 часов вечера до 10 часов утра не принимали никакую пищу, а только пили воду.

То есть без приема пищи они находились в течение 16 часов, а в остальное время суток ели, как обычно и сколько хотели. Диета при гестозе меню делают диета нобелевская премия, что такое питание только диета нобелевская премия течение 8 дневных часов не требующее подсчета калорий и голодание в остальное время приводит к уменьшению диета нобелевская премия калорий, а также к снижению веса и даже давления.

Можно делать перерыв в питании даже короче — 12 часов или чуть. И это тоже будет эффективно. По сути, такое питание похоже на отказ от ужина диета нобелевская премия вечерам и перекуса перед сном. Дополнительное преимущество такой диеты в том, что нет необходимости соблюдать жесткие ограничения по разным продуктам. Конечно, если вы будете избегать избыточного количества легкоусвояемых углеводов и жиров, эффект будет только. Другое важное следствие из изучения аутофагии касается разгрузочных дней и ограничительной диеты.

Она является единственным способом продления жизни с доказанной эффективностью. Диета нобелевская премия поэтому во всем мире немало людей, которые имеют серьезное намерение жить дольше, вынуждены морить себя такой диетой, потребляя не более ккал в сутки.

Поскольку это очень мало, сидеть на такой диете трудно и грустно: люди при этом часто страдают от депрессии и астении общая слабость. Плюс, она нередко приводит к снижению либидо половое влечение и даже к бесплодию. Оказывается, избежать этого можно, периодически используя разгрузочные дни. Их достаточно для запуска аутофагии. То есть не обязательно голодать целые сутки раза в течение каждых дней. Можно диета нобелевская премия в эти дни потреблять пищи на процентов меньше, чем обычно, и избегать продуктов с легкоусваиваемыми японская диета 14 дней меню на каждый день хлеб, мучное и сладкое и с большим количеством жиров.

Идеально в разгрузочные дни сидеть на овощной диете. Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:. Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.

В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.

Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи. Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения. Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли.

Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям. Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.

Александр Мельников. Статья по теме. Следующий материал. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Пожалуйста, авторизуйтесь, для того чтобы оставить комментарий Войти. Правила комментирования Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте! Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев: Сообщение не должно содержать более знаков с пробелами Языком общения на сайте АиФ является русский язык.

Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.