... Диета на овсяном молоке

Диета на овсяном молоке

{H1}

Диета на овсяных хлопьях — это детокс. Вы теряете не только вес, но и токсины, скопившиеся в организме. Вот основные принципы этого питания:. Кроме тех, кто хочет снизить вес и очистить организм от шлаков, эта диета подойдет людям, страдающим от сердечно-сосудистой патологии. Объясняется это просто: снижение веса — один из методов лечения при давлении и болезнях сердца. Аллергикам от овсяной каши тоже сплошная польза.

Овсянка выводит аллергены из кишечника, предварительно связав. При болезнях желчевыделительной системы и таких болезнях пищеварения как гастрит или язва, овсяная каша регулирует пищеварение.

Овсяные диета на овсяном молоке можно принимать в пищу, чтобы повысить уровень сахара в крови, улучшить проблемную кожу особенно жирную или угреватую.

Овсяная диета не противопоказана беременным женщинам НО! Если вы планируете сидеть на овсяной диете неделю и более, добавляйте в свой ежедневный рацион дополнительные продукты. Вы можете есть что угодно, главное правило — не превышайте рекомендованное вам количество калорий.

Если вы придерживаетесь обычного режима питания, то для очищения организма применяйте особый рисовый отвар. Вечером возьмите 4 столовые ложки риса предпочтительно круглозернового и залейте 1 литром фильтрованной воды. Оставьте на ночь. Утром отварите рис и варите его на медленном огне в течение часа. Полученный рисовый кисель выпейте вместо завтрака, а затем ничего не ешьте кето диета и онкология не пейте в течение 6 часов.

Потом вы сможете придерживаться обычного режима питания. Но за 5 часов до того, как ляжете спать, ничего не ешьте. И пейте только обычную негазированную воду. Тщательно выбирайте овсяные хлопья, ведь они станут основным продуктом в меню на неделю, а то и дольше.

Ни в коем случае диета на овсяном молоке выбирать кашки-минутки из пакетиков. В них нет абсолютно никаких полезных веществ. Зато много сахара и ароматизаторов. А чтобы диета на овсянке принесла хороший результат, нужно остановить выбор на тех хлопьях, которые варятся около 5 минут. Разнообразьте свою еду. Готовьте кашу на воде или на нежирном молоке. Чтобы придать овсянке сладкий вкус, используйте пряности, например, корицу или ванилин. Перед приготовлением замочите хлопья на какое-то время.

Так овсянка «раскроется» и отдаст свои полезные вещества готовому блюду. Как вариант, можно варить овсяную кашу на медленном огне 10 минутпостоянно помешивая. А после того, как каша будет готова, дайте ей настояться. Вечером гречневая диета на 10 дней банку овсяными хлопьями, добавьте сухофрукты, ягоды или орехами.

Залейте кефиром. Закройте емкость и оставьте в диета есть каждые 3 часа меню до утра.

Очистите тыкву от шкурки и порежьте на кубики. Поставьте кастрюлю с водой на огонь и высыпьте туда тыквенные кубики. Добавьте в пюре молоко и верните кастрюлю на огонь.

Высыпьте диета на овсяном молоке в кипящую смесь. Через 5 минут выключите огонь и потомите кашу на плите. Мелко нарежьте лук и обжарьте на хорошо разогретом растительном масле.

Выложите на сковороду тертую морковь и готовьте еще 4—5 минут. У болгарского перца удалите сердцевину, затем мелко нарежьте диета на овсяном молоке обжаривайте с луком и морковью 3—4 минуты. Нарежьте помидоры, добавьте их к остальным овощам и посолите.

Готовьте еще 5—6 минут на среднем огне. Не забывайте помешивать. Вскипятите воду и запарьте овсянку. Добавьте мед, перемешайте и оставьте настаиваться 10 минут.

Обязательно накройте крышкой. Высыпьте хлопья в кастрюлю, залейте кипятком. Перемешайте и дайте набухнуть. Чем дольше будете варить, тем диета на овсяном молоке получится каша. Пока овсянка варится, нарежьте сливы ломтиками. Возьмите вторую кастрюльку и диета на овсяном молоке туда сливы, апельсиновый сок и корицу. Проварите несколько минут на среднем огне. Время от времени помешивайте. Диета на овсяном молоке должны диета от прыщей на неделю мягкими и теплыми.

Согласен на обработку данных. Пока оценок. Содержание Чем полезно похудение с овсянкой Принципы овсяной диеты Влияние на организм Противопоказания Разрешенные и запрещенные продукты на овсяной диете Очищение перед диетой Советы по приготовлению овсянки Меню для овсяной диеты на неделю Рецепты овсяной каши для похудения. Никакая монодиета не может длиться слишком долго — организму не хватает питательных веществ, минералов и витаминов. Нельзя садиться на эту диету чаще двух раз в год.

Эта диета почти не имеет противопоказаний. Единственный минус диета на овсяном молоке долго сидеть на ней. Перед началом любой диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом. Ни в коем случае не добавляйте в напитки сахар. Допускается употребление подсластителей. Хотите, чтобы привыкание к новому проходило легче, начинайте исключать запрещенные продукты из рациона постепенно, еще до начала самой диеты.

Понравилась статья? Поделись с друзьями:. Рекомендуем статьи по теме. Добавить комментарий. Нажмите, чтобы отменить ответ. Танцевальные тренировки. Диеты и системы питания.

Показать еще статьи. Мы в Телеграме! Советы по питанию Фитнес-тренировки Здоровый образ жизни. Этот сайт использует cookie для хранения данных. Продолжая использовать сайт, Вы даете свое согласие на работу с этими файлами.