... Диета на фруктах и ягодах

Диета на фруктах и ягодах

{H1}

Ягодно-фруктовая диета относится к низкокалорийным методикам похудения, дающим быстрый и стойкий результат. Оптимальная продолжительность такой диеты — 7 дней, диета на фруктах и ягодах каждый из которых будет разрешено кушать один вид фруктов или ягод. Снижение веса за неделю составит кг. Желательно сделать эту диету летом, в период созревания местных сезонных фруктов и ягод и разнообразия привозных. Если же необходимость в диете на фруктах диета на фруктах и ягодах ягодах возникла зимой или весной, среди фруктов рекомендуется выбирать цитрусовые, киви, груши, черешню.

В любое время года не рекомендуется кушать бананы и виноград данные фрукты содержат много сахара и углеводов. Выбирать фрукты или ягоды для диеты можно самостоятельно, исходя из их стоимости, наличия и личных вкусовых предпочтений. Пить разрешается негазированную воду, зеленый и травяной чай.

Выходить из ягодно-фруктовой диеты рекомендуется постепенно, в течение дней, постепенно добавляя в меню вегетарианские супы, диетические каши и нежирные молочные продукты.

Дальнейшее следование правильному питанию без злоупотребления сладкими, жареными и копчеными продуктами позволит сохранить результаты похудения. К положительным сторонам диеты можно отнести отсутствие сильного чувства голода, благодаря присутствию в рационе большого количества клетчатки и наличие в рационе большого количества витаминов. Однако диету нельзя назвать сбалансированной, поэтому перед похудением потребуется консультация врача и дополнительный прием витаминно-минерального комплекса.

Фруктово-ягодная диета запрещена детям, подросткам, беременным женщинам диета на фруктах и ягодах пожилым людям. Наличие любых проблем со здоровьем и хронические заболевания также являются противопоказаниями диеты на фруктах и ягодах. Меню кетоглюк на кето диете на фруктах и ягодах День диеты Суточный рацион 1 1, л диета при беременности рецепты минеральной воды 2 1,5 кг зеленых яблок 3 1,5 кг слив 4 1 кг абрикосов 5 1,5 кг черешни 6 1 кг мякоти дыни 7 2 кг мякоти арбуза Выбирать фрукты диета на фруктах и ягодах ягоды для диеты можно самостоятельно, исходя из их стоимости, наличия и личных вкусовых предпочтений.

Поделиться ссылкой:. Вернуться к списку. Сельдереевая диета. Мандариновая диета для похудения. Диета по гликемическому индексу. Диета Инны Палеес. Диета «плоский животик». Белая диета йогурт, яйцо, кефир.