... Диета ларисы долиной видео

Диета ларисы долиной видео

{H1}

Знаменитая певица Лариса Долина в году преобразилась до неузнаваемости, представ публике похудевшей почти на 20 килограммов. Тогда же заговорили о некой чудодейственной диете Ларисы Долиной.

Как же она работает? Секретов в сущности нет никаких: перед нами типичная ограничительная диета с одним важным продуктом во главе угла — кефиром низкой жирности. Его следует пить каждый день с каждым приемом пищи.

По сути певица не изобрела ничего оригинального, а просто последовала модному на то время плану питания. Достаточно жесткий вариант с дробным приемом пищи и шестиразовым питанием. Кефир при этом должен быть минимальной 1-процентной жирности, пища употребляется исключительно вареная, с минимальным добавлением соли, безо всяких специй и сахара.

В течение суток надлежит потреблять не менее 1,5 литров жидкости. Здесь упор делается не просто на шестиразовое питание, а на питание каждые два часа без пропусков диета при операции на кишечнике. Диета ларисы долиной видео следующая схема:.

Питаться в таком режиме следует две недели, затем одну неделю можно сделать разгрузочной и далее продолжить питание по той же схеме. В разгрузочную неделю питайтесь, как привыкли, но не злоупотребляйте сладостями, фастфудом и прочей вредной пищей, а также полностью откажитесь от алкоголя.

Данный вариант подразумевает трехдневный цикл питания, в котором два кефирных дня чередуются с одним разгрузочным. Правила в сущности такие же, что и в первых двух вариантах: никаких приправ, сахара и соли, шестиразовое питание без пропусков, оптимальный диета ларисы долиной видео режим.

Разгрузочный день можно наполнять любыми продуктами на свое усмотрение, диета ларисы долиной видео, следить за их жирностью, диета ларисы долиной видео сладостей и не переедать. Диета эффективна за счет сочетания правильных углеводов и белков, а также снижения калорийности употребляемых блюд.

При правильном выходе из диеты и исключении вредных продуктов скинутые килограммы не вернутся. Все три варианта диеты достаточно экстремальны, поэтому могут закончиться серьезными проблемами со здоровьем. Первый недостаток — резкое ограничение диета ларисы долиной видео, из-за которого противопоказана какая-либо физическая активность. Организму будет просто не хватать энергии на тренировки или физическую работу.

Да и в целом, чувствовать вы себя будете неважно:. Гормональный дисбаланс и аменорея, либо нерегулярная менструация из-за слишком стремительной потери веса. Заболевания желудочно-кишечного тракта, вплоть до развития язвы желудка и перстной кишки.

Совершенно точно данный план питания нельзя порекомендовать тем, у кого уже есть какие-либо хронические проблемы со здоровьем:. В целом, любые экстремальные диеты следует практиковать только после медицинского обследования и под присмотром квалифицированного врача-диетолога. Диета и здоровое питание.

Диета для похудения на кефире по методу Ларисы Долиной — минус 7 кило за неделю? Диета и здоровое питание Редакция МедВизор. Содержание [ скрыть ]. Правила диеты Ларисы Долиной 1. Кефирная диета Долиной на 7 дней 2.

Кефирная диета ларисы долиной видео Долиной по диета при кишечной инфекции меню 3. Еще статьи по теме Диета и здоровое питание.

Обсудить тему «Диета и здоровое питание» на форуме. Источник фото freepik. Во время активной фазы диеты набор продуктов остается таким же, как и в первом варианте диеты: маложирный кефир, творог, овощи, отварная куриная грудка и прочая низкокалорийная пища с минимумом соли и приправ.

Второй и самый главный недостаток — дефицит многих микро- и макронутриентов. Из-за скудного однообразного рациона вы недополучите массы полезных жиров, витаминов группы B, железа, кальция сырники на диете дюкана других веществ.

Рейтинг материала. Волюметрическая диета вольюметрика и её основные принципы. Комментарии По рейтингу По порядку. Белое нежирное отварное птичье мясо Диета ларисы долиной видео говядина Отварная рыба Творог с низким процентом жира Сухофрукты Фрукты с косточками, цитрусовые кроме банана и винограда Овощи Зелень Травяной чай Компот на сухофруктах.

Быстрая потеря веса Не требует больших денежных трат и диета на овощах и фруктах на неделю При правильном диета ларисы долиной видео из диеты и исключении вредных продуктов скинутые килограммы не вернутся Улучшение пищеварения и очищение организма.

Слишком резкое снижение веса Несбалансированность и ограниченный рацион Могут возникать головокружения, слабость, усталость, головная боль Сильно снижается уровень сахара в крови.