... Диета для снижения артериального давления

Диета для снижения артериального давления

{H1}

Является диетой, разработанной для снижения риска развития гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний. Она была разработана Национальным институтом сердца, легких и крови НИСЛК США и рекомендуется как эффективное средство для снижения артериального давления и улучшения общего состояния здоровья.

Основные принципы DASH-диеты включают в себя потребление большого количества фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, нежирных молочных продуктов, диета для снижения артериального давления, семян, бобов и нежирных мясных продуктов. Диета также ограничивает потребление соли, сахара, жиров и алкоголя. Почему следует придерживаться DASH-диеты?

Вот несколько причин: 1. Снижение риска развития гипертонии: Потребление большого количества фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов способствует снижению артериального давления и уменьшению риска развития гипертонии.

Улучшение состояния сердечно-сосудистой системы: DASH-диета помогает снизить уровень холестерина в крови и улучшить работу сердца, что способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Поддержание здорового веса: Потребление низкокалорийных продуктов и ограничение потребления жиров и сахара помогают поддерживать диета по дюкану рецепты блюд вес и предотвращать лишний набор килограммов.

Улучшение общего состояния здоровья: DASH-диета богата питательными веществами, которые помогают укрепить иммунную систему, повысить энергию и улучшить общее самочувствие. В целом, DASH-диета является диета для снижения артериального давления способом поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы и улучшения общего состояния организма.

Следование этой диете может привести к значительному улучшению качества жизни и снижению риска развития многих хронических заболеваний. Терапевт твоего сердца. Предыдущая статья Следующая статья.