... Диет блюда из кабачков

Диет блюда из кабачков

{H1}

Из кабачков можно приготовить все, что угодно - от закусок, супов или салатов, до запеканок. В любом случае, получится очень вкусно и полезно для здоровья. Делимся 20 отличными рецептами! Суп-пюре из молодых кабачков понравится маленьким детям и взрослым гурманам.

Нежное, ароматное и очень простое в приготовлении блюдо. Тебе понадобится: 5 молодых кабачков, 1 л бульона, мл сливок, 2 ст. Приготовление: Раздавленную тыльной стороной диета без глютена меню дольку чеснока диета пушинка отзывы похудевших диет блюда из кабачков с измельченным луком на масле.

Делать это лучше всего в кастрюле, где будет вариться крем-суп. Добавь нарезанные кубиками картошку, морковь и мякоть кабачка, туши минут 10, залей бульоном. Пюрируй готовые овощи блендером, постепенно введя разогретые сливки. Провари еще пять минут, приправь по вкусу. Подавай с гренками из ржаного хлеба.

Очень вкусные тушеные кабачки в сметане с добавлением чеснока. Готовить их можно как на обед, так и на ужин. Тебе понадобится: 2 молодых кабачка, 1 крупная луковица, диет блюда из кабачков дольки чеснока, мл сметаны, 3 ст.

Приготовление: В просеянной и смешанной с солью муке обваляй кружочки кабачка, обжарь до румяной корочки с обеих сторон. Для соуса смешай сметану со специями, измельченным чесноком и водой.

Диет блюда из кабачков чистую сковороду сложи слоями кабачки и пассированный лук, затем залей соусом. Туши двадцать минут при минимальном кипении. Замечательный рецепт чебуреков с мясным фаршем, только вместо мучного теста — натертые на терке кабачки.

Такая выпечка тебе точно понравится! Тебе понадобится: 2 кабачка, г мясного фарша любого2 луковицы, мл молока, 2 яйца, 1 стакан муки, 0,3 пучка укропа, рецепты блюд безйодовой диеты и перец, 2 ст.

Приготовление: На диета на рисе с соевым соусом терке натри 1 луковицу и кабачки, перемешай диета для набора веса отзывы просеянной дважды мукой, яйцом, растительным маслом, посоли-поперчи по вкусу и разведи молоком, чтобы получилось диет блюда из кабачков тесто.

Оставшийся лук вместе с мясным фаршем пропусти через мясорубку, приправь по вкусу. По дну разогретой сковороды распредели 1,5 половника теста, на одну сторону положи пару ложек мясной начинки, когда лепешка поджарится, накрой свободным краем фарш и скрепи края при помощи вилки. Жарь с двух сторон до готовности.

Отличный вариант для семейного или праздничного ужина из овощей: вкусно и полезно для здоровья в период межсезонья. Тебе понадобится: 2 кабачка, 2 томата, г твердого диет блюда из кабачков, ст. Приготовление: Натертые на крупной терке кабачки отожми от сока, смешай с мукой, яйцами, измельченной зеленью и чесноком, посоли-поперчи по вкусу.

Выложи получившееся тесто в форму, распредели тонко порезанные помидоры, запекай в духовке около часа. Посыпь запеканку тертым сыром, верни в духовку на десять минут. Если ты обожаешь пиццу, но следишь за своей фигурой, то этот рецепт создан специально для. Тебе понадобится: 2 маленьких молодых кабачка, 3 куриных яйца, ст. Приготовление: В миске смешай натертые на терке кабачки, просеянную и смешанную с содой и лимонной кислотой муку, яйца, соль и любые пряности, измельченную зелень.

Выложи тесто в смазанную маслом и посыпанную сухарями форму. Разложи по всей поверхности заготовки кружки помидоров, посыпь тертым сыром. Тебе понадобится: 1,2 кг молодых кабачков, 0,5 кг куриного фарша, 3 луковицы, 2 ст. Приготовление: Фарш обжарь на сковороде вместе с луком и томатной пастой, приправь по вкусу специями.

В форму для выпечки уложи половину натертых на терке и отжатых кабачков, затем распредели фарш, ломтики помидоров и оставшуюся кабачковую массу. Полей диета для вегетарианцев для похудения взбитым со сметаной яйцом, посыпь тертым на мелкой терке сыром.

Запекай в духовке. Диет блюда из кабачков не обязательно должны быть из мяса! Из овощей это блюдо тоже получается необычайно вкусным, сочным и сытным. Тебе понадобится: 0,5 кг кабачков, 4 картошки, 3 яйца, ст. Приготовление: Сваренную в «мундире» картошку почисть и пропусти через мясорубку.

Кабачки натри на терке, посоли, а спустя 10 минут отожми от выделившегося сока. Смешай овощи в одной миске, добавь рубленую кинзу, два яйца, ложку муки, приправь специями по своему вкусу. Сформируй из полученного фарша котлеты, окуни их во взбитое яйцо и обваляй в муке, затем обжарь до готовности на горячей сковородке.

Подавай на большом блюде, застеленном листьями салата, со сметаной. Тушеные кабачки с морковью и томатами отлично подойдут в качестве гарнира к мясным блюдам. Тебе понадобится: 1,1 кг молодых кабачков, по 1 моркови и луковице, томата, 3 дольки чеснока, 1 ч. Приготовление: Томаты натри на диета 1200 калорий рецепты, кожицу выбрось, полученное пюре перелей в разогретую сковороду с растительным маслом.

Когда масса покипит минуты три, добавь нарезанные кубиками лук и морковь, измельченный чеснок. Спустя минут всыпь порезанные диет блюда из кабачков кабачки. Туши под крышкой около получаса, приправь по вкусу. Фаршированные кабачки — вкусное и эффектное блюдо, которое можно подать на горячее к праздничному столу. Тебе понадобится: 8 средних по размеру диета на винегрете 10 дней, г риса, г шампиньонов, 1 крупная морковь, томата, 1 ст.

Приготовление: Кабачки разрежь на две половины и удали чайной ложкой часть мякоти, чтобы получились «лодочки» с толщиной стенок диет блюда из кабачков сантиметра. Смажь изнутри заготовки растительным маслом и поставь в духовку запекаться на десять минут. Мелко нарезанные лук, морковь, чеснок и грибы обжарь на масле, добавь томатную пасту и диет блюда из кабачков томаты, а когда закипит, всыпь натертую на терке мякоть кабачков. Готовь минут диет блюда из кабачков, затем смешай со сваренным до полуготовности рисом, диет блюда из кабачков на мелкой терке сыром, приправь по вкусу.

Наполни фаршем половинки кабачков, запеки в духовке. Вкусная, в меру острая и ароматная закуска из жареных кабачков с пикантным соусом. Тебе понадобится: 0,5 кг молодых кабачков, 2 дольки чеснока, 60 мл соевого соуса, 2 ч. Приготовление: Молодые кабачки разрежь поперек на две части, затем каждую половинку — на четыре-пять продолговатых брусочка. Обжарь на растительном масле в течение пяти минут, залей соусом из чеснока, сахара, соли и соевого соуса, выключи огонь.

При подаче посыпь измельченной зеленью. Кусочки кабачков под нежным фруктово-овощным соусом — такая закуска придется по вкусу абсолютно. Приготовление: Молодые кабачки с тонкой нежной кожицей нарежь средними кубиками, остальные овощи и яблоко порежь произвольно и пюрируй в блендере.

Томатную пасту разогрей в сотейнике, смешай с солью, сахаром, растительным маслом и уксусом. Опусти в кипящую массу кабачки и залей фруктово-овощным пюре.

Вари все вместе полтора часа. Овощное рагу с кабачками — вкусное и полезное блюдо, которое точно не принесет вреда фигуре. Тебе понадобится: 2 томата, 1 средний кабачок, 1 баклажан, сладких болгарских перца, стокгольмская диета меню на неделю крупная луковица, по 0,5 пучка укропа и петрушки, 4 ст.

Приготовление: Баклажаны нарежь брусочками и посыпь солью, оставь на 20 минут, затем отожми. Остальные овощи порежь небольшими кубиками. Сложи все подготовленные продукты в сотейник, полей маслом, приправь по вкусу, обжаривай 15 минут до легкого золотистого оттенка, затем снизь интенсивность огня, накрой крышкой и туши еще столько же времени. Вкусное диетическое блюдо к семейному или праздничному столу.

Готовится очень. Тебе понадобится: 1 тонкая пластина бездрожжевого слоеного теста, 1 молодой кабачок, 1 яйцо, 50 г диет блюда из кабачков сыра, специи. Приготовление: Размороженную пластину теста раскатай и застели форму для выпечки. Кабачки порежь кето диета отзовик тонкими кружками, выложи их внахлест поверх теста, смажь овощи взбитым яйцом, посыпь тертым сыром, солью и приправами.

По сути, фриттата — это омлет, его готовят хозяюшки в Италии, добавляя к взбитым яйцам различные овощи. Тебе понадобится: 6 яиц, г молодого кабачка, 0,5 луковицы, 0,3 моркови, 2 ст.

Приготовление: Сначала обжарь мелко диета королевой отзывы и результаты лук с тертой на терке морковью, добавь пару ложек воды и протуши все вместе пять минут.

Всыпь порезанные мелкими кубиками кабачки, минут через пять посоли и приправь по вкусу. Залей взбитыми яйцами и запекай в духовке. Готовую фриттату посыпь зеленью. Овощи для этого рецепта запекаются в рукаве, а затем измельчаются. Из них можно быстро и просто приготовить вкуснейшую кабачковую икру. Тебе понадобится: 2 кабачка, 1 болгарский перец сладкий1 диет блюда из кабачков, 2 крупных томата, 1 морковь, 2,5 ст.

Приготовление: Все овощи порежь диет блюда из кабачков кусками, полей растительным диет блюда из кабачков и сложи в рукав для запекания. Запекай в духовке около часа. Переложи запеченные овощи в глубокую емкость, приправь по вкусу, пюрируй погружным блендером.

Сочная, нежная и очень вкусная закуска к любому столу, смотрится очень эффектно, а готовится быстро и. Тебе понадобится: г молодых кабачков, 2 луковицы, 2 моркови, 3 куриных яйца, г твердого сыра, 1 стакан просеянной муки, 0,25 ч. Приготовление: Натертые на диет блюда из кабачков и смешанные с мукой, яйцами, половиной тертого сыра и специями диет блюда из кабачков перемешай, вылей на большой противень и запеки в духовке. Из лука и моркови приготовь поджарку, в конце всыпь оставшийся сыр.

Диет блюда из кабачков сырно-овощной начинкой горячий кабачковый корж, заверни в рулет и зафиксируй фольгой, поставь в духовку еще на диет блюда из кабачков минут.