... Что съесть на ужин на диете

Что съесть на ужин на диете

{H1}

Отдавать ужин врагу в целях похудения — не самая лучшая идея. Вечером организм обязательно нужно радовать вкусной, здоровой, но не слишком тяжелой пищей. Сегодня предлагаем обсудить рецепты легкого диетического ужина. Самый простой и быстрый рецепт на ужин — легкий салат.

Крупный виноград зеленый или темный нарезаем дольками. Заправляем салат соусом из 60 мл оливкового масла, 1 ч. Посыпаем салат кунжутными семечками. Вкусный, оригинальный и необременительный ужин что съесть на ужин на диете. Что можно съесть на ужин при диете, кроме салата? Запеканка из цветной капусты — вполне приемлемая альтернатива.

Отвариваем в соленой воде г соцветий капусты и кладем их в жаропрочную форму, смазанную маслом. Взбиваем венчиком 2 яйца со мл молока, 80 г тертого сыра и зубчиком чеснока. Солим и перчим смесь по вкусу, заливаем ею капусту и ставим в микроволновку на полную мощь на 10 минут.

Органично дополнит запеканку свежая зелень. Овощные котлеты — отличный ужин при диете. Рецепт свекольных котлет это подтверждает. Пассеруем в масле что съесть на ужин на диете с 2 зубчиками чеснока, выкладываем к ним 3 отварные тертые свеклы.

Добавляем зелень по вкусу, посыпаем 3 ст. Затем формируем котлеты, обваливаем их в манке и тушим под крышкой по 6 минут с каждой стороны. Свекольные котлеты на ужин — вкусно и полезно. Для что съесть на ужин на диете можно добавить в такие котлеты изюм или другие сухофрукты. Прекрасный вариант ужина на диете — фаршированные перцы. Отвариваем 80 г бурого риса и смешиваем с мелко нарезанным помидором, морковью, петрушкой и 7 оливками без косточек. Наполняем фаршем 4 сладких перца, устанавливаем их в глубокую форму для запекания и заливаем водой до середины.

Такой ужин точно утолит что съесть на ужин на диете голод до самого утра! В меню ужина при диете удачно впишутся тефтели из индейки. Обжариваем в масле бразильская диета на 2 недели луковицу, чеснок и 3 стебля сельдерея. Средний кабачок натираем на терке и отжимаем жидкость. Пропускаем через мясорубку г филе индейки, соединяем с остальными ингредиентами, 3 ст. Лепим из фарша тефтели и тушим в воде с зажаркой под крышкой 30 минут.

Подайте их с белым йогуртом или томатным соусом — они хороши в любом виде. Еще идеи блюд на ужин: Легкий выход из диеты протасова рецепты ужин: 5 рецептов. Читайте в продолжение темы: Диетические супы: семь популярных рецептов на любой вкус. Теги рецепты при диете на ужинужин при диете 5 рецептысладкое на ужин при диетеужин рецепты диетические легкийчто приготовить на ужин на диете.

Предыдущая статья Следующая статья. Людмила Че. Светлана Данилова.