... Борщ диета 5

Борщ диета 5

{H1}

Похудение до 5 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность Ккал. Мы наслышаны о многих диетах, одни из которых основаны на экзотических продуктах, другие подразумевают соблюдение множества специальных правил. Оказывается, похудеть можно и с помощью борща. Если правильно сварить это популярное блюдо, килограммы будут таять просто на глазах. А вы при этом вряд ли останетесь голодными, диета после резекции толстой кишки борщ диета 5 пища помогает сохранить ощущение сытости на более долгое борщ диета 5.

Оказывается, за неделю питания с упором на борщ можно скинуть до пяти килограмм лишнего веса. Для начала давайте узнаем, как сварить диетический борщ. Чтобы на борщевой борщ диета 5 весовые потери были максимальными, стоит питаться вегетарианским борщом отказаться от наличия в нем мясаа также не добавлять в это блюдо картофель.

Известно, что крахмал — не лучший помощник в похудении, а в картошке этого компонента предостаточно. Итак, для приготовления диет-борща понадобятся. Готовый борщ должен быть достаточно жидким ложка в нем не должна, как говорится, стоять. В процессе борщ диета 5 мы отказываемся от зажарки.

Морковь, лук и свеклу необходимо пропарить на сковороде в компании воды и томатной пасты. Добавив к ним капусту, сладкий перец, кето диета критика, борщ борщ диета 5 прокипятить в течение минут.

За пару минут до снятия кастрюли с плиты добавляем в борщ нарезанные стебли сельдерея и любимую зелень, а также, при желании, слегка подсолите. Хотите диета 5а рецепты блюд блюдо еще более мощным жиросжигателем?

Тогда добавьте в него немного красного жгучего перчика. Только не переборщите! Чтобы вкусовые качества борща раскрылись, рекомендовано настоять его около получаса под закрытой крышкой. Теперь можно начинать кушать. Существует несколько популярных вариантов похудения на борще. В недельном рационе первого диет-варианта. Из напитков разрешены кофе и чай без сахара.

А вот воду обязательно пить в количестве не менее 2 л ежедневно. Режим питания предусмотрен шестиразовый, это помогает поддерживать чувство сытости на протяжении всего дня. В первый день диеты на борще стоит употребить 1,5 л основного блюда и до г ржаного хлеба, который можно кушать с жидким блюдом или отдельно. Во второй день такое же количество борща разрешено дополнить куриной грудкой без кожуры гприготовленной борщ диета 5 добавления масла, поделив борщ диета 5 на две равные части.

Курятину можно употреблять как с борщом, так и отдельно. В третий диет-день нужно скушать до 1 л борща и дополнить меню граммами отварной гречки.

Употреблять крупу рекомендовано вместе с борщом и не более г за. В четвертый день набор продуктов следующий: 1 л борща, г ржаного хлеба, до г салата из некрахмалистых овощей или любого другого, калорийность которого не превышает 50 единиц на г готовой продукции. В пятый день разрешено скушать до 1,5 л борща и до г нежирной рыбки, приготовленной без масла. В почете постное мясо судака, карася, щуки. Рыбу можете кушать как самостоятельное блюдо или совместив с борщом. В шестой день диетический борщ в количестве 1,5 л дополняется одним килограммом яблок.

Лучше выбирать фрукты зеленого цвета кисло-сладких сортов. Творога за раз не стоит кушать более г, кефир пьем вместе с творогом или отдельно от всего но не вместе с фаворитом диеты!

На нем в течение первого дня разрешено употреблять помимо борща, который не уходит из рациона все 7 дней любые фрукты, борщ диета 5 исключением бананов и винограда. В меню второго дня включены любые овощи желательно делать акцент на зеленых сортахкроме бобовых. В третий день в рационе присутствуют овощи и фрукты запреты первых дней остаются в силе, а также отказаться стоит от борщ диета 5.

Меню четвертого дня повторяет предыдущее, но еще можно выпить стакан молока обезжиренного или низкой жирности. В пятый диет-день разрешена говядина до борщ диета 5при приготовлении которой не использовалось масло, и томаты. В шестой день к рациону пятого дня добавляются любые овощи кроме оговоренных ранее картошки и представителей бобовых. И завершаем диету, кушая в седьмой день борщик диета для ног на 2 недели порцию риса с добавлением любимых овощей и выпивая стакан свежевыжатого фруктового сока.

Принимать пищу рекомендовано 5 раз в день, не переедая, и отказавшись от питания за часа до отбоя. Завтрак: г борща. Перекус: г борща; г отварной грудки курицы. Обед: г борща.

Полдник: г борща. Ужин: г борща; г отварной грудки курицы. Поздний борщ диета 5 г борща. Перекус: г борща и г гречки. Ужин: г борща и г гречки. Завтрак: г борща; салатик из огурцов и болгарского перца г. Перекус: капустно-огуречный салат г ; 50 г ржаного хлеба. Обед: г борща; 50 г ржаного хлеба. Полдник: салат из некрахмалистых овощей г и 50 г ржаного хлеба. Ужин: борщ диета 5 борща плюс 50 г ржаного хлеба. Перекус: г борща и г отварной рыбки.

Ужин: г борща и г постной рыбы в отварном или тушеном без масла виде. Перекус: г борща и яблоко. Полдник: г борща и яблоко. Ужин: г борща. Перекус: яблоко.

Перед сном: можно скушать еще одно яблочко. Перекус: г творога и мл кефира. Полдник: г творога. Поздний ужин: мл кефира. Омлет с цветной капустой Фото: Миллион меню диета 321 меню белка. Завтрак: порция борща. Перекус: 2 небольшие груши. Обед: порция борща и яблоко. Полдник: грейпфрут или апельсин.

Ужин: порция борща и киви. Завтрак: порция борща и огуречно-помидорный салат. Перекус: пара огурчиков.

Обед: порция борща. Меню японской диеты на 13 дней тертая морковь. Ужин: порция борща. Завтрак: порция борща и томат.

Перекус: пара небольших печеных яблок. Обед: порция борща и салат из огурцов, болгарского перца и помидоров. Полдник: грейпфрут или 2 киви. Перекус: салат из огурцов, помидоров и зелени. Обед: порция борща и свежая морковь. Полдник: стакан молока и апельсин. Ужин: яблочно-грушевый салат. Завтрак: порция борща и г тушеной говядины. Перекус: помидор. Полдник: помидор. Ужин: г запеченной говядины и томат в свежем борщ диета 5 запеченном виде. Перекус: огурец и помидор.

Обед: до г отварной говядины в компании овощного салата с зеленью. Полдник: болгарский перец и морковка. Перекус: стакан яблочного сока. Полдник: порция борща. Ужин: порция риса с овощами до г в готовом виде.

Для того чтобы радовать себя ароматным первым блюдом, можно еще осенью сделать специальные заготовки.