... Белоника диета

Белоника диета

{H1}

Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. Обновить браузер. Основой нашей диеты будут белоника диета и бульоны. И калории мы считать не будем — это достаточно бессмысленное занятие.

Первое время будет непривычно, белоника диета как жареное-жирное-приторное мы оставим в прошлом. Исключить полностью: сахар, коричневый сахар, кукурузный сироп, все высокофруктозосодержащее, белую муку и все белоника диета нее приготовленное, коровье молоко и все продукты из белоника диета масло, сыры, мороженоеколбасы, белоника диета, свинину, все животные внутренности ливер.

Исключить: кофе и алкоголь! Но если вам уж совсем без кофе плохо, пейте не больше одной чашки эспрессо в день и только после еды. Но лучше - воздержитесь или замените ячменным кофе с соевым молоком. Тот, кто ни разу не сорвется за неделю, сможет в пятницу за ужином выпить один бокал красного вина!

Для заправки салатов используем: оливковое масло Экстра Вержин холодного отжимаморскую соль, лимонный сок или яблочный уксус, свежие травы, чеснок, лук, соусы, сделанные со свежими овощами или томатами. Если вы не можете жить без сладкого - положите в сумочку маленький пакетик изюма или сушеной клюквы, но не больше того, что поместится в вашу пригоршню.

Если совсем грустно, держите пакетик с орешками - очищенным миндалем или быстро похудеть за неделю диета. Ни в коем случае не арахис!

У вас должны получиться примерно одинаковые промежутки между приемами пищи. Например, вы завтракаете в 8. Последний прием пищи не должен быть меньше, чем за четыре часа перед сном, и не позднее семи! И пьем очень много минеральной воды. Только захотели пончик — сразу пейте 2 белоника диета Если вы готовите на всю семью, постарайтесь максимально адаптировать вашу еду для домашних, а не наоборот. Им тоже полезно будет правильно питаться. Материалы белоника диета теме.

Подписка на рассылку Подписаться.