... 90 дневная диета раздельного питания форум

90 дневная диета раздельного питания форум

{H1}

Леся Кота » 04 03 Кошака » 05 03 Лючия » 05 03 Леся Кота » 05 03 Риночка » 09 03 Леся Кота » 09 03 Вернуться в Диеты. Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot]chalesjnroGoogle [Bot]. Сайт Форум Дневники. Автор Сообщение дневная диета раздельного питания nebesnaya » 04 03 Создатели всемирно известной дневной диеты раздельного питания предлагают диету, позволяющую сбросить до 25 килограммов за три месяца, и существенно улучшить обмен веществ.

Основополагающие раздельной дневной диеты: с каждого пятого дня диеты весь цикл 90 дневная диета раздельного питания форум. Каждый ый день - разгрузочный: можно только пить воду. Этот день следует сразу после витаминного, а затем снова белковый. Диета рассчитана на трёхразовое питание; завтрак должен быть не позднее 12 часов, последний приём пищи — не позднее Следует пить достаточное количество жидкости не менее 2х литров в деньи есть столько, сколько хочется, не переедая. Изредка разрешён кофе без сахара, фруктовые и овощные соки приравнены к приёму пищи, алкоголь — строго запрещён.

Если произойдёт срыв в диете — не стоит впадать в отчаяние, а просто начать с пропущенного дня, и результат будет ошеломительным.

Важно соблюдать интервалы между едой: в белковый день - не менее 4-х часов, в крахмальный и углеводный - не менее 3 часов. Во фруктовый день - каждые два часа. Меню: Завтрак всегда одинаков - два фрукта или стакан ягод до Что касается выбора, то это могут любые свежие и сушеные фрукты, семена, орехи, фруктово-овощные соки.

Обратите внимание на содержание сахара в соке — его не должно быть или в минимальных количествах. Полезен напиток из свежевыжатого лимона. Белковый день: Обед: отварное, запечённое, тушёное мясо или рыба с гарниром из свежего салата, или тушёных зелёных овощей без масла, или с ограниченным его количеством. Возможно заменить мясо на два яйца, или творог, или морепродукты.

После твёрдой пищи рекомендуется выпить миллилитров прозрачного бульона с хлебцем или кусочком хлеба с 90 дневная диета раздельного питания форум злаками. Молочные продукты можно употреблять только в этот день — они относятся к белковой пище. Одновременное употребление различных видов белковой пищи недопустимо. Обед и ужин должен состоять из одинаковых блюд.

Крахмальный день: Обед: Рис, фасоль, чечевица, горох или картофель, тушёные или отварные, практически не 90 дневная диета раздельного питания форум жира, 1 кусочек хлеба, овощной салат. Овощи могут быть сварены в овощном бульоне. Углеводный день. Обед: Макароны, спагетти с томатным соусом, или пицца с томатной подливой, или овощи, тушённые в томатной пасте. Так же можно включить в меню гелеты, крекеры, выпечку из бездрожжевого теста, не запрещены и блинчики, но в их состав не могут входить молоко и яйца, ячмень, гречневую крупу и другие злаки.

Ужин: домашняя выпечка — 1 пирожное, военная диета 3 дня меню 3 печенья, или же 3 шарика мороженого. Обязательно: полоска чёрного горького шоколада. Если сладкое вы не любите, то заменить его можно на порцию пиццы или соленые крекеры. Витаминный меню диеты на 700 калорий. Фрукты, свежие или сухофрукты, фруктовые пюре, фруктовые супы, фрукты запечённые, компоты.

Возможно сочетание фруктов с овощами. Допустимо употребление граммов несолёных, несладких и нежареных орехов или семечек, разделённых на 4 приёма. Добавлено спустя 45 секунд: я решила попробовать с завтрашнего дня кто со мной?

Re: дневная диета раздельного питания Леся Кота » 04 03 Не нужно усложнять жизнь своему организму. Кстати, разгрузка чисто на воде - это адь! А еще некоторые на следующий день после разгрузок готовы слона проглотить, при чем целиком и это после молокочая, яблок, кефира, а что же будет после воды? Боюсь даже представить! Я против диет!

Подсчет калорий научит постепенно питаться правильно и не кушать ведрами, что гораздо проще соблюдать в дальнейшем. Re: дневная диета раздельного питания nebesnaya » 04 03 сама уже думаю что фрукты утром это дико.

Re: дневная диета раздельного питания Леся Кота » 04 03 nebesnaya, а где там вообще завтрак? Или я уже не вижу нифига у нас час ночи? Я если не завтракаю, потом весь день и особенно под вечер жру! Голод в разы сильнее и заткнуть его фруктами тоже тяжко Решать конечно только тебе, но я бы не советовала худеть.

Re: дневная диета раздельного питания Кошака » 05 03 Лучшее раздельное питание это трехразовое: понедельник средапятница. Re: дневная диета раздельного питания Лючия » 05 03 Я садилась на разделку однажды. Причем на строгую разделку Да, худеть начала хорошо, сбросила тогда за пару месяцев кг Но на пути встал Новый год с друзьями, посиделками и прилагающимися 90 дневная диета раздельного питания форум ним салатиками, коктельчиками и 90 дневная диета раздельного питания форум Как же мне было хре Это стиль жизни, горечь во рту диета дюкана который однажды, придется соблюдать всю жизнь.

К этому я была не готова - как тогда, так и сейчас Хотя, у многих получается Re: дневная диета раздельного питания Леся Кето диета книга читать онлайн » 05 03 Лючия, подсчет калорий это тоже стиль жизни, только он проще и намного удобнее для повседневки.

Re: дневная диета раздельного питания Лючия » 05 03 Леся Кота, Согласна. Re: дневная диета раздельного питания Риночка » 09 03 А я снова пробую эту диету.

Правда не совсем выздоровела - могу снова оплошать, но планирую. Re: дневная диета раздельного питания Леся Кота » 09 03 Риночка, ну зачем 90 дневная диета раздельного питания форум очередную ну или ту же диетусрываться и гробить свой организм, когда можно просто питаться правильно и стройнеть???

Почитай последние записи в дневнике, например, Скрипки Список форумов Часовой пояс: UTC. Леся Кота Модератор Сообщения: Вместе с: 13 07 Откуда: Томск Награды: 2 Вернуться к началу Re: дневная диета раздельного питания nebesnaya » 04 03 сама уже думаю что фрукты утром это дико. Леся Кота Модератор Сообщения: Вместе с: 13 07 Откуда: Томск Награды: 2 Вернуться к началу Re: дневная диета раздельного питания Кошака » 05 03 Лучшее раздельное питание это трехразовое: понедельник средапятница Кошака Старожил Сообщения: Вместе с: 26 08 Откуда: Москва Награды: 1 Вернуться к началу Re: дневная диета раздельного питания Лючия » 05 03 Я садилась на разделку однажды.

Лючия 90 дневная диета раздельного питания форум человек Сообщения: Вместе с: 17 02 Откуда: Москва Награды: 1 Вернуться к началу Re: дневная диета раздельного питания Леся Кота » 05 03 Лючия, подсчет калорий это тоже стиль жизни, только он проще и намного удобнее для повседневки Леся Кота Модератор Сообщения: Вместе с: 13 07 Откуда: Томск Награды: 2 90 дневная диета раздельного питания форум к началу Re: дневная диета раздельного питания Лючия » 05 03 Леся Кота, Согласна.

Лючия Свой человек Сообщения: Вместе с: 17 02 Откуда: Москва Награды: 1 Вернуться к началу Re: дневная диета раздельного питания Риночка » 09 03 А я снова пробую эту диету. Риночка Посетитель Сообщения: 64 Вместе с: 17 12 Вернуться к началу Re: дневная диета раздельного питания Леся Кота » 09 03 Риночка, ну зачем пробовать очередную ну или ту же диетудиета при акне меню на неделю и гробить свой диета 100 дней, когда можно просто питаться правильно и стройнеть???