... Диета 7 1 отзывы

Диета 7 1 отзывы

{H1}

То есть опыт применения этой диеты — более 20 лет. Потому что эта диета рассчитана строго на 7 дней, но использовать ее можно только 1 раз в 3 месяца, не чаще!

Раньше мы вообще рекомендовали применять эту диету только раз в год, но сейчас убедились, что можно всё-таки почаще. Итак, применять эту диету можно 1 раз в 3 месяца. В остальное время нужно снижать вес за счет пересмотра своего режима питания и изменения пищевых привычек. Есть можно относительно много! Основу диеты «7 к 1» составляет специальный вкусный суп. И еще полезно добавить в суп зелень — петрушку, укроп и или зеленый лук.

Эти «зеленые» компоненты вы можете класть в суп в любом сочетании и в любом разумном количестве. То есть вы можете положить их все вместе, но можете что-то из этого не класть в суп. Это не принципиально. Наливаем в кастрюлю 1.

И варим до готовности. Получается бульон из куриных грудок. Теперь кладем в этот бульон остальные перечисленные мелко порезанные овощи и лук, и добавляем соль. За 5 мин до готовности добавляем в диета 7 1 отзывы зелень, и кладем обратно в суп куриные грудки — в мелко порезанном виде. Однако внимание! Само собой разумеется, что это количество супа НЕ надо съедать за 1 день!!!

Но при этом вы можете съесть ровно столько супа, сколько захотите. Однако и не надо объедаться. Ешьте ровно столько, сколько нужно, чтобы не чувствовать себя голодными. Но всё это — без «перебора»! Первый день диеты: помимо супа в первый день диеты вы питаетесь любыми овощами — кроме картошки! Овощи можно есть диета номер 5 при гастрите меню сырые, так и отварные.

Как и суп, овощи в этот день тоже можно есть практически в любых разумных количествах, без особых ограничений. Но больше ничего есть. Сахар в дни диеты вообще исключается. Хлеба можно взять только маленький кусочек на диета 7 1 отзывы. Не забывайте выпить за день около 1 литра воды! Второй день: суп плюс любые фрукты диета 7 1 отзывы картошки и бананов в любых разумных количествах. Третий день: суп плюс любые фрукты и овощи, кроме картошки и бананов. Четвертый день: суп плюс творог в любых разумных количествах, но не сладкий, плюс 2—3 банана.

В этот день в рацион можно добавить еще 50 грамм сметаны любой жирности, или 1 стакан молока, или 1 стакан ряженки. Пятый день: суп плюс г отварного мяса. В этот день нужно пить много воды — от 1.

Шестой день: суп диета 7 1 отзывы г отварной рыбы или отварного мяса. В этот день нужно опять пить много воды — от 1. Седьмой день: суп и отварной рис в любом количестве, заправленный диета 7 1 отзывы маслом. Когда диета 7 1 отзывы говорим про «разумное количество», речь идет о том, что не нужно объедаться до чувства «переполнения желудка». Но при этом не нужно доводить себя до чувства голода.

Подчеркиваю: все семь дней вы едите суп и только те продукты, которые предписаны на каждый конкретный из семи дней. Ничего другого в эти диета 7 1 отзывы есть нельзя! Из тех пациентов, которые пробовали эту диету, большинству удавалось не голодая! Обычно чем полнее человек, тем лучше удается сбросить вес за 7 диета чтоб убрать живот и бока женщине этой диета 7 1 отзывы.

Но еще раз повторим — всё это индивидуально, результат у всех разный. И после окончания диеты желательно подумать о том, чтобы поддерживать вес за счет пересмотра режима питания и изменения своих пищевых привычек. Опубликовано При копировании и перепечатке материалов указывать диета дюкана круиз продукты обязательно!

Все статьи, новости и главы из книг защищены авторским правом Евдокименко П. Метки: диета. Все материалы на сайте включая видео и аудио ролики на сторонних ресурсах носят образовательный и ознакомительный характер.

Имеются противопоказания. Все имена пациентов, использованные в статьях на сайте, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными. В официальном интернет-магазине «Клуб Доктора Евдокименко». В издательстве «Мир и образование». В интернет-магазине «Лабиринт». Skip to content Статьи. Почему диета называется «7 к 1»?

Также по вкусу и по желанию вы берете любое количество диета 7 1 отзывы лука. Затем куриные грудки вынимаем и мелко режем. Их мы используем чуть позже. Варим всё это до готовности. Суп готов. Есть этот суп можно 3—4 раза в день. Что можно и нужно есть в течение этих 7 дней кроме супа: Первый день диеты: помимо супа в первый день диеты вы питаетесь любыми овощами — кроме картошки! Хотя, диета 7 1 отзывы вы понимаете, результат у всех разный — у кого-то он может быть меньше.

Будьте здоровы! Симптомы плечелопаточного периартрита Разное: о здоровье и не только Обследование больного при артрозе коленного сустава — гонартрозе Следите за нами:. Где купить книги доктора Евдокименко? Все публикации Статьи Видео Гимнастика.

Популярные теги аллергия артрит артроз асептический некроз болезнь Бехтерева болезнь Шейермана боль в ногах видео гастрит гимнастика гипертония гипотония гонартроз грипп грыжа давление депрессия диета кифоз коксартроз лекарственные растения мастопатия мениск менископатия мигрень миозит орви остеопороз остеохондроз периартрит повреждения менисков подагра подагрический артрит полиостеоартроз причины артрита причины артроза ревматическая полимиалгия симптомы остеопороза сколиоз стресс суставной ревматизм трохантерит холестерин цистит эпикондилит.

Болезни спины и шеи Болезни ног Боли в руках 20 дневная диета отзывы Лечение болезней спины и суставов Диета на 14 дней отзывы Повышенный холестерин Психосоматика и болезни Карта психосоматики.