... Яичная диета на 4 недели скачать

Яичная диета на 4 недели скачать

{H1}

Куриные яйца — незаменимый диетический продукт, присутствующий во многих программах снижения веса. На основе яиц также разработана отдельная диета, основанная на учете калорийности и химических реакциях, происходящих в организме. Куриные яйца — источник витаминов группы B, A, D и K.

Продукт содержит важнейшие аминокислоты и много белка. В куриных яйцах высоко содержание фосфора, железа, марганца и кобальта. Скорлупа богата яичная диета на 4 недели скачать, калием и магнием.

Продолжительность диеты 4 недели. Главные принципы яичной диеты на 4 диета при атеросклерозе меню на неделю питание 3 раза в сутки и запрет на перекусы. Если голод очень сильный разрешается съесть огурец либо свежую морковку со времени основного приема пищи должно пройти минимум 2 часа.

Питьевой режим — не менее 1,5 л негазированной воды. Также разрешен чай и несладкий кофе. На протяжении всех 28 дней завтрак составляют 2 сваренных вкрутую куриных яйца, апельсин либо половина грейпфрута и чашка горячего напитка. День Набор продуктов яичная диета на 4 недели скачать день 1 Фрукты 2 Отварные либо свежие овощи 3 Фрукты и овощи можно отваривать 4 Отварная рыба, овощи 5 Отварное мясо диетических сортов, овощи 6 1 вид фруктов 7 1 вид фруктов.

Приведенные в меню яичной диеты продукты употребляются в течение дня порциями умеренного размера. Запрещено кушать бананы, картофель, финики, виноград и инжир. День Набор продуктов 1 Четверть отварной курицы, 3 помидора, 4 огурца, 1 банка консервированного белково овощная диета 21 день меню в собственном соку, грейпфрут, тост из диетического хлеба 2 4 кусочка отварного мяса, 4 огурца, 3 помидора, 1 тост из зернового хлеба, груши 3 г обезжиренного творога, половина отварного некрупного кабачка, 1 тост, 2 огурца, 2 томата 4 Половина отварной курицы, 2 помидора, 2 огурца, 1 тост, апельсин, персики 5 2 яйца, 3 помидора, листья салата, 2 апельсина 6 2 отварных куриных грудки, г рассольного сыра, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, апельсин 7 г творога, консервированный тунец 1 банка2 огурца, 2 томата, 1 тост, грейпфрут.

Из продуктов, отведенных на 1 день, на четвертой неделе, необходимо составлять различные комбинации для трехразового питания. Продукты меню заменять другими запрещено. Замена блюд на 1, 2 и 3 неделе также не разрешается. Наибольший эффект яичная диета на 4 недели принесет людям, страдающим большим количеством лишних килограммов. Чем больше лишний вес, тем больше килограммов уйдет. Строгость диеты компенсируется ее безопасностью для здоровья, а дополнительные занятия спортом помогут ускорить похудение.

Противопоказаниями к началу диету являются заболевания почек, ЖКТ яичная диета на 4 недели скачать склонность к аллергии. Яичная диета на 4 недели, меню На протяжении всех 28 дней завтрак составляют 2 сваренных вкрутую куриных яйца, апельсин либо половина грейпфрута и чашка горячего напитка.

Поделиться ссылкой:. Вернуться к яичная диета на 4 недели скачать. Протеиновая диета. Мясная диета для похудения. Дробная диета и дробное питание. Диета Усамы Хамдий. Витаминно-белковая диета. Четверть отварной курицы, 3 помидора, 4 огурца, 1 банка консервированного тунца в собственном соку, грейпфрут, тост из диетического хлеба.