... Овсяная диета на 2 недели

Овсяная диета на 2 недели

{H1}

Диета на овсяных хлопьях — это детокс. Вы теряете не только вес, но и токсины, скопившиеся в организме. Вот основные принципы этого питания:. Кроме тех, кто хочет снизить вес и очистить организм от шлаков, эта диета подойдет людям, страдающим от сердечно-сосудистой патологии.

Объясняется это просто: снижение веса — один из методов лечения при давлении и болезнях сердца. Аллергикам от овсяной каши тоже сплошная польза. Овсянка выводит аллергены из кишечника, предварительно связав. При болезнях желчевыделительной системы и таких болезнях пищеварения как гастрит или язва, овсяная каша овсяная диета на 2 недели пищеварение.

Овсяные хлопья можно принимать в пищу, чтобы повысить уровень сахара в крови, улучшить проблемную кожу диета 5а примерное меню на неделю жирную или угреватую.

Овсяная кето диета или кремлевская не противопоказана беременным женщинам НО! Если вы планируете сидеть на овсяной диете неделю и более, добавляйте в свой ежедневный рацион дополнительные продукты. Вы можете есть что угодно, главное правило — не превышайте рекомендованное вам количество калорий.

Если вы овсяная диета на 2 недели обычного режима питания, то для очищения организма применяйте особый овсяная диета на 2 недели отвар. Вечером возьмите 4 столовые ложки риса предпочтительно круглозернового и залейте 1 литром фильтрованной воды. Оставьте на ночь. Утром отварите рис и варите его на медленном огне в течение часа.

Полученный рисовый кисель выпейте вместо завтрака, а затем ничего не ешьте и не пейте в течение 6 часов.

Потом вы сможете придерживаться обычного режима питания. Но за 5 часов до того, как ляжете спать, ничего не ешьте. И пейте только обычную негазированную воду. Тщательно выбирайте овсяные хлопья, ведь они станут основным продуктом в меню на неделю, а то и дольше.

Ни в коем случае нельзя выбирать кашки-минутки из пакетиков. В них нет абсолютно никаких полезных веществ. Зато много сахара и ароматизаторов. А чтобы диета на овсянке принесла хороший результат, нужно остановить выбор на тех хлопьях, которые варятся около 5 минут. Разнообразьте свою еду. Готовьте кашу на воде или на нежирном молоке. Чтобы придать овсянке сладкий вкус, используйте пряности, например, корицу или ванилин.

Перед приготовлением замочите хлопья на какое-то время. Так овсянка «раскроется» и отдаст свои полезные вещества готовому блюду. Как вариант, можно варить овсяную кашу на медленном огне 10 минутпостоянно помешивая. А после того, как каша будет готова, дайте ей настояться. 350 рецептов диеты дюкан наполните банку овсяными хлопьями, добавьте сухофрукты, ягоды или орехами.

Залейте кефиром. Закройте емкость и оставьте в холодильнике до утра. Очистите тыкву от шкурки и порежьте на кубики. Поставьте кастрюлю с водой на огонь и высыпьте туда тыквенные кубики. Добавьте в пюре молоко и верните кастрюлю на огонь. Высыпьте хлопья в кипящую смесь. Через 5 минут выключите огонь и потомите кашу на плите.

Мелко нарежьте лук и обжарьте на хорошо разогретом растительном масле. Выложите на сковороду тертую морковь и готовьте еще 4—5 минут. У болгарского перца удалите сердцевину, затем мелко нарежьте овсяная диета на 2 недели обжаривайте с луком и морковью 3—4 минуты. Нарежьте помидоры, добавьте их к остальным овощам и посолите. Готовьте еще 5—6 минут на среднем огне. Не забывайте помешивать. Вскипятите воду и запарьте овсянку. Добавьте мед, перемешайте и оставьте настаиваться 10 минут.

Обязательно накройте крышкой. Высыпьте хлопья в кастрюлю, залейте кипятком. Перемешайте и дайте набухнуть. Чем дольше будете варить, тем гуще получится каша. Пока овсянка варится, нарежьте сливы ломтиками. Возьмите вторую кастрюльку и поместите туда сливы, апельсиновый овсяная диета на 2 недели и корицу. Проварите несколько минут на среднем огне. Время от времени помешивайте. Сливы должны стать мягкими и теплыми. Согласен на обработку данных.

Пока оценок. Содержание Чем полезно похудение с овсянкой Принципы овсяной овсяная диета на 2 недели Влияние на организм Противопоказания Разрешенные и запрещенные продукты на овсяной диете Очищение овсяная диета на 2 недели диетой Советы по приготовлению овсянки Меню для овсяной диеты на неделю Рецепты овсяной каши для похудения. Никакая монодиета не может длиться слишком долго — организму не хватает питательных веществ, минералов и витаминов.

Нельзя садиться на эту диету чаще двух раз в год. Эта диета почти не имеет противопоказаний. Единственный минус — долго сидеть на ней. Перед началом любой диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Ни в коем случае не добавляйте в напитки сахар. Допускается употребление подсластителей. Хотите, чтобы привыкание к новому проходило легче, начинайте исключать запрещенные продукты из рациона постепенно, еще овсяная диета на 2 недели начала самой диеты. Понравилась статья? Поделись с друзьями:. Рекомендуем статьи по теме. Добавить комментарий. Нажмите, чтобы отменить ответ. Танцевальные тренировки. Диеты и системы питания. Показать еще статьи. Мы в Телеграме! Советы по питанию Фитнес-тренировки Здоровый образ жизни.

Этот сайт использует cookie для овсяная диета на 2 недели данных. Продолжая использовать сайт, Вы даете свое согласие на работу с этими файлами.