... Кремлевская диета меню на первые 2 недели

Кремлевская диета меню на первые 2 недели

{H1}

Почему кремлевская диета так называется, ведь ее изобрели для астронавтов НАСА? Ее правильней назвать вашингтонской или американской, ну на худой конец белодомовской… На кремлевская диета меню на первые 2 недели деле в Америке эта диета не особо прижилась и используется редко, зато в СССР, в том числе и в кремлевских кулуарах, о ней и ее результатах говорили довольно восторженно.

А потому диета стала «кремлевской». Поскольку всем известен неписанный закон, что московская партийная верхушка себе плохого не пожелает, а диета изобиловала протеинами мясо, рыба, морепродукты тогда были дефицитнымиу обычных работающих людей диета тоже вошла в моду. Она была неким мерилом достатка, ведь позволить себе столько мяса в то время могли далеко не. Современная кремлевская диета более «приспособлена» для простых людей. Заморские гастрономические деликатесы заменили доступными продуктами с похожим составом, свойствами и количеством углеводов.

Результаты она показывает не хуже. Именно в таком виде мы и собираемся ее вам представить с таблицами баллов, меню и рецептами блюд. Власть имущие времен социализма не любили распространяться о методах своего похудения. Известно, что диету испробовала космонавт Валентина Терешкова, некоторые партийные кремлевская диета меню на первые 2 недели и их жены. После перестройки, когда свобода слова ворвалась в нашу жизнь, и все перестали делать тайну из своей личных побед над телом, многие знаменитости поделились своим опытом похудения на кремлевской диете.

Причем в их числе и отечественные, и зарубежные звезды. Кэтрин Зете-Джонс кгДженнифер Энистон -7 кгМадонна по совету своего диетолога Рея Кибартса звезда время от времени садилась на недельную кремлевскую диету, чтобы держаться в форме. Примеров похудения звезд российской эстрады и деятелей культуры немало. В «комсомолке» даже появилась статья с именами всех похудевших артистов. Отвес за неделю составит до кг. Интенсивней всех начнут худеть диабетики и сластены.

Но без сладкого им придется туго. Хорошо поможет метод любителям тортиков, пирожков и пирожных. Для их организма такая диета пойдет на пользу. Она разгрузит от переизбытка глюкозы и сложных углеводных соединений.

Этот диетический метод основан на снижении количества углеводов. Проще говоря, диета белковая, низкоуглеводная. Здесь одновременно сочетается принцип диеты Дюкана и подсчет единиц, только не калорий, а 3 этап диеты дюкана отзывы. Их еще называют очки или удельные единицы.

Каждому продукту диетического меню присваивается определенное число баллов из соображений количества и вида углеводов. Задача худеющего — есть продукты и считать число баллов в день, стараясь не превышать положенное. Таким образом, полная кремлевская диета рассчитана на ,5 месяца, а то и. На первых 2 неделях вес убывает довольно быстро, особенно у тех, кто не пробовал сидеть на белках. Организм в шоке! Он остается без энергетической подкормки. Тогда он начинает добывать эффективная диета на 7 дней минус 10 кг отзывы не из сторонних углеводов, как привык, а из собственных жировых кремлевская диета меню на первые 2 недели.

Питайтесь основательно 3 раза в день. Допустимы перекусы полдник, второй завтрак в виде орехов, яблока, кусочка вареного мяса или рыбки г. Если хотите сбросить много жира, давайте себе небольшие нагрузки в виде общей гимнастики, ходьбы, пробежек, плаванья. Неплохо заняться танцами, фитнесом, аэробикой, аквааэробикой. Но упражнения нужны без утяжеления, иначе мышцы быстро нарастут, причем больше положенного, и вы будете выглядеть мощной, как танк. Именно это свойство белков, протеина используют крепкие парни в качалке для наращивания мышечной массы.

Но у нас ведь другая задача…. Диета для подростков за неделю хотите, чтобы кремлевская диета дала похудение за неделю на 5 кг в домашних условиях, по вечерам подводите итог съеденного за день.

Проверьте, не переборщили ли вы с нормой баллов. Если такое случилось, уменьшите их количество на следующий день ровно настолько, насколько переели. Мы представляем уже подсчитанные результаты приготовленных блюд, чтобы вам легче было вести без углеводов диета меню баллов.

Блюда взяты кремлевская диета меню на первые 2 недели стандартном приготовлении по классическим рецептам, но без картофеля. Если вы готовите их по-домашнему, меняя рецептуру и ингредиенты, посчитайте их углеводное значение отдельно по баллам израсходованных продуктов.

Баллы даны из расчета на г, поэтому результат порции надо высчитывать. Например, суп молочный кремлевская диета меню на первые 2 недели макаронами оценивается в 8.

Для верности подсчетов желательно приобрести кухонные весы. Так вы сможете точно узнать вес блюда. Чтобы посчитать, сколько в тарелке супа, нужно сначала взвесить пустую тарелку, а потом с едой. Далее из веса тарелки с супом вычесть вес пустой тарелки. Останется чистый вес супа. В некоторых весах предусмотрен сброс веса тарелки. Вся прелесть этой диетической методики состоит в ее демократичности.

Худеющий может менять блюда и их ингредиенты на свой вкус, только надо следить за количеством баллов в день. Не обязательно питаться дома, можно пойти в ресторан или кафе, сходить в гости, выехать на пикник, шашлыки.

Подсчитайте предварительно баллы в блюдах, которые будете заказывать, и выбирайте в основном белковую пищу. Тогда все получится! Просидев первые 2 недели на кремлевской диете, когда меню нужно составлять из расчета баллов, увеличение рациона до 40 баллов ежедневно покажется «праздником живота». Действительно, овощей теперь можно съедать намного больше, иногда позволять себе немного вареных круп, кефир, йогурт. Это при том, что нули по мясу и рыбе остаются. Посмотрите примерное меню на день кремлевки во второй половине месяца.

Используя белково жировая диета для похудения продуктов или блюд кремлевской диеты с баллами, можно составлять себе меню самостоятельно, причем выбирая блюда, которые больше нравятся.

После двух первых недель вы научитесь быстро считать баллы и запомните некоторые значения таблиц на память. В первую очередь диета противопоказана людям с больными почками. Препятствием к диета дюкана этап атака разрешенные продукты способу похудения может стать кремлевская диета меню на первые 2 недели болезнь, почечная недостаточность.

Превалирование белков оказывает на почки негативное воздействие. Если очень хочется сидеть именно на кремлевской диете для похудения, а не на другой, увеличьте углеводы в меню и снизьте потребление белков. Главное, чтобы по баллам ваш дневной рацион соответствовал правилам кремлевской диеты.

Вторая категория людей, которым запрещена кремлевка — сердечники и люди с заболеваниями сосудов. Без консультации врача садиться на такую диету не стоит. Также нельзя худеть подобным образом беременным женщинам и в послеродовой период. Среди достоинств можно с уверенностью назвать разнообразие мясной и жирной пищи, которое не даст испытывать сильное кремлевская диета меню на первые 2 недели голода.

Немаловажно, что в праздники можно кушать любимые салатики, но не забывать меню белковой диеты на 1200 ккал баллы. Не обязательно отказываться от алкоголя, копченостей, жареных блюд.

Как полагают некоторые противники кремлевской диеты, вред заключается в самой системе. В отличие от полностью белковых диет, когда углеводы и жиры кремлевская диета меню на первые 2 недели совсем, организм не погружается полностью в процесс кетоза. Он не перестраивается на переработку собственных жиров без получения энергии извне, а просто уменьшает ее потребление. С другой стороны, это неплохо, так как не нарушается естественный баланс веществ организма, установленный самой матушкой-природой. По мнению многих ведущих диетологов, кетоз вреден, поэтому минусом такую неокончательную перестройку назвать сложно.

Сколько бы не говорили о неправильности или вреде кремлевской диеты, результаты показывают обратное. Щавель предварительно поварите 10 минут и слейте воду. Зелень и щавель мелко накрошите.

Мясо надо предварительно отварить. Если берете копчености или вареную колбасу, крошите в окрошку. Яйцо отварить вкрутую и размять вилкой. Все остальные ингредиенты покрошить кубиками. Налейте айран в кастрюльку или миску. Загрузите туда зелень, огурчик и другие компоненты. Все перемешайте и поставьте в холодильник на диета стол 1 меню рецепты часа настояться.

Этот рецепт для кремлевской диеты используется довольно. Грибочки едят как отдельное блюдо или используют как соус к курице. Нарежьте грибы кусочками примерно на 4 части. Луковицу порежьте полукольцами. Налейте на сковородку растительное масло. Положите грибы и обжарьте, пока не выпарится вода.

Периодически помешивайте. Затем высыпьте лук и добавьте пару капель масла.