... Диета яично апельсиновая на 4 недели

Диета яично апельсиновая на 4 недели

{H1}

Диета для плоского живота отзывы Ольга Белова 2, Просмотры. Популярная яично- апельсиновая диета разработана профессиональным диетологом Маргаритой Королевой, автором персональных методик питания, по которым худеют звезды российской эстрады: Диета яично апельсиновая на 4 недели Киркоров, Николай Басков, Андрей Малахов, Надежда Бабкина.

Эффективность диеты заключается в насыщенности определенного вида питательных веществ, что помогает легко сбросить вес в минимальные сроки. В данном случае основу меню составляют белки и пищевые волокна, которые нейтрализуют холестерин в организме, ускоряют обмен веществ.

Благодаря клетчатке кишечник очищается от шлаков, стимулируется пищеварение. Современные исследователи доказали — яйца способствуют похудению. Яичный белок не содержит жиров, является низкокалорийным источником протеина и микроэлементов, что благоприятно влияют на коррекцию веса. Плюс яйцо — быстро усвояемый продукт, переваривается около 2-х часов, поддерживая долгое ощущения сытости. Апельсин содержит более аминокислот, что улучшают состояние кожи, волос и ногтей.

Метод похудения, который основывается на потреблении белковой пищи и клетчатки, является достаточно эффективной разновидностью утраты ненавистных калорий за короткий срок. При соединении этих двух компонентов происходят химические реакции, которые сжигают лишние жировые отложения.

Обязательные условия: ежедневно в течение недели съедать по одному яичному белку и апельсину, чередуя каждые несколько часов — всего по 6 штук. Выдержать такой рацион сложно, но диетологи обещают неплохой результат: прогнозируемая потеря веса 3—6 кг.

Первые 2 недели системы питания библейская диета на переработку поступившихся протеинов, что требует диета яично апельсиновая на 4 недели энергетического жирового запаса организма — это и есть причина стремительного похудения. Оставшиеся 2 недели — закрепление достижений для предотвращения возврата диета яично апельсиновая на 4 недели килограмм. Важно не поддаться искушению и четко соблюдать уставленному режиму питания.

В случае срыва начать заново с первого дня рациона. Анализируя диета яично апельсиновая на 4 недели худеющих, результат длительного варианта весьма впечатляющий — в среднем можно лишиться диета яично апельсиновая на 4 недели кг.

На протяжении месяца ежедневный завтрак состоит из половины апельсина и двух вареных яиц. Меню включает три приема пищи — дополнительные диета 1 рецепты блюд на каждый день, перекусы исключены. Компоненты обеда и ужина менять местами. Фрукты и овощи можно кушать любые, кроме бананов и картофеля, в неограниченном количестве.

Сыр и мясо выбирать из нежирных сортов. Мясо и овощи разрешается варить, запекать в духовке, на гриле, готовить на пару, приправлять травами и чесноком. Салаты заправлять только лимонным соком. Употребление соли сократить либо вовсе исключить с меню. Меню второй недели идентичен первой. Можно вносить некоторые изменения в рацион — например заменить порцию овощей на фрукты.

Добавлять другие ингредиенты в меню. Вариация яично-апельсиновой диеты на 4 недели имеет положительные отзывы худеющих: несмотря на строгость режима и продолжительность, она нормально переносится благодаря разнообразным меню, содержанием питательных веществ и позволяет сбросить до 15 лишних килограммов.

Чтобы яично-апельсиновая диета благотворно повлияла на коррекцию веса и не навредила здоровью, следует придерживаться нескольких рекомендаций:. Несмотря на положительные отзывы, яично-апельсиновая диета имеет свои минусы — избыток белков и недостаток углеводов влекут за собой негативные последствия для здоровья. Если вы почувствовали недомогание — завершите диету и обратитесь к врачу. Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться. Советуем почитать: яично-грейпфрутовая диета Содержание статьи.

Добавить комментарий Отменить ответ Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться. Экспертом в области питания и похудения. Занимаюсь лечением ожирения, а также даю рекомендации пациентам по вопросам правильного питания, ведения здорового образа жизни.

Рекомендуем почитать. Виноградная диета для похудения и профилактики рака. Диета на черносливе. Клубничная диета для похудения на 4 килограмма за 4 дня. Арбузная диета и разгрузочные дни на арбузах. Диета на сухофруктах. Сливовая диета. Диета на киви для похудения за 7 дней. Можно ли есть персики на диете и похудеть?

Творожно-яблочная диета для похудения.