... Диета при гипертонии меню на неделю

Диета при гипертонии меню на неделю

{H1}

Главная » Сердце » Артериальная гипертензия » Как диета при гипертонии меню на неделю при гипертонии: диета по столу номер 10, примерное меню на неделю, полезные рецепты. Правильное питание здорового человека часто отличается от того, которое рекомендуется диета дюкана картинки различных хронических болезнях. В лечебном питании состав пищи, способ приготовления блюд, калорийность имеют большое значение.

Меню для диет в условиях больницы составляет врач—диетолог. Дома удобно разработать меню на несколько дней с учётом рекомендаций лечащего врача. Диета при гипертонии содержит немало запретов и ограничений. Артериальная гипертензия гипертония — регулярное превышение нормальных показателей артериального давления крови на стенки сосудов.

Вторичная гипертония обусловлена заболеваниями различных органов. В этом случае лечение тесно связано с устранением основных причин, вызывающих повышение давления. Если на первые 2 из этих причин человек повлиять не может, а часто и на возникновение стрессовых ситуаций, то бросить пить, курить, больше двигаться диета при гипертонии меню на неделю разумно подходить к своему рациону может и должен.

Если у пациента уже диагностирована гипертоническая болезнь, ему назначается специальная диета. В советское время диетолог М. Певзнер разработал подробные диетические столы, которые были рекомендованы как составляющая часть лечения ряда болезней. Эти рекомендации актуальны и по сей день.

Кроме того, калорийность дневного меню в этой диете несколько снижена: около ккал. Калорийность снижается преимущественно за счёт жиров, но не за счёт белков.

Потребление углеводов также может быть снижено, но незначительно. Мясо и рыбу необходимо отваривать. После отваривания их можно запекать без добавления жира в антипригарной посуде, фольге или рукаве для запекания. Питание при гипертонии должно быть разнообразным, полноценным и вкусным, в меню желательно включать все разрешённые продукты.

Таблица демонстрирует пример такого меню на неделю. В реальной ситуации больной и его близкие должны составлять меню с учётом многих факторов. К ним относятся:. В южных широтах всегда больше свежих овощей. Сельский житель российского севера может самостоятельно летом собирать голубику или клюкву. Поэтому рацион целесообразно составлять с учётом особенностей и плюсов, в том числе и региона.

Здоровый человек достаточно вольно трактует понятие «порция». Поэтому порции мяса или каши у двух людей могут различаться в разы. В настоящее время приняты приблизительно такие стандарты потребления:.

Сливочного масла здоровый человек должен съедать 20—30 г в день, но диета при гипертонии требует ограничения жиров, и больному гипертонией будет достаточно 10—15 г такого масла. Норма растительного масла для здоровых людей: 1—2 столовых ложки. Соблюдение диеты стола 10 при гипертонии предполагает снижение потребления любого растительного масла до нижней границы нормы.

Правильное питание при гипертонии также обеспечивается ограничением хлеба на диета при гипертонии меню на неделю день г хлеба и исключением сахара. При составлении меню на неделю необходимо учитывать, что диета при гипертонии 2 и тем более 3 степени должна быть жёстче в отношении потребляемой соли и жиров, чем при гипертонии 1 степени. В рационе больного с лёгкой степенью гипертонической болезни допускается до 3—4 г соли. Особенно часто такими сопутствующими становятся болезни сердца и почек.

Возникает необходимость в ещё большем ограничении жидкости. Диета номер 10 при гипертонии и меню на неделю корректируются с учётом индивидуальной клинической картины. При лишнем весе суточную калорийность диеты, применяемой при лечении гипертонии, необходимо уменьшить. Для этого следует полностью исключить из меню сахар и сладости. Еженедельно проводимые разгрузочные дни также помогут сбросить вес и снизить давление. Существует множество низкокалорийных монодиет для этих целей: кефирная, яблочная, овощная, арбузная.

При диабете 2 типа снижается чувствительность клеток организма к действию инсулина. Уровень сахара в крови поднимается выше нормы. Больному диабетом 2 типа приходится пожизненно придерживаться низкоуглеводной диеты кето диета отзывы до и после отказаться от сахара. Меню для правильного питания при диабете 2 типа и гипертонии должно содержать, диета при гипертонии меню на неделю всего, достаточное количество полноценных белков.

Даже если больной страдает излишним весом, снижать долю белков в рационе. Полностью рекомендуется отказаться лишь от сахара и варенья. Мёд также стоит употреблять диета при гипертонии меню на неделю изредка и совсем понемногу. Бананы, макароны на грани попадания в чёрный список.

Картофель рекомендуется вымачивать для удаления лишнего крахмала. Диета 5 рецепты на новый год каш нет возражений против гречневой и овсяной. Диабетикам в качестве сахарозаменителей лучше использовать натуральные, например, стевию. Сорбит и ксилит вредят сосудам, сахарин обладает канцерогенными свойствами. О необходимости ограничения соли уже было сказано. Но во время гипертонических кризовпри осложнениях возникает необходимость полностью отказаться от соли.

Кризы могут привести к тяжёлым поражения сердца и головного мозга, к стремительному развитию отёка лёгких. В это время у больных часто нарушается натрий-калиевый диета при гипертонии меню на неделю. Возникает угроза жизни. Не всем по вкусу абсолютно несолёная пища. Но вегетарианцы легче привыкают к ней: проще съесть несолёную кашу или свежий огурец, чем рыбу без соли.

Соль сорвалась на кето диете отчасти заменить неострыми приправами и травами: укропом, сельдереем, петрушкой, кинзой, тмином, морской капустой. Конкретные рецепты отыскать несложно с учётом понимания того, как надо питаться при гипертонии.

Многие рецепты содержат продукты, запрещённые для больных гипертонией. Но нередко исключение какого-то компонента не ухудшает вкус блюда, а видоизменяет его, точнее, создаёт новое оригинальное блюдо. Стоит попробовать очень простые и вкусные рецепты, приведённые ниже. Они совсем не содержат соли. И ничего не надо жарить. Требуют диета при гипертонии меню на неделю времени и усилий. Только польза. Морковь, кабачки, баклажаны, корни пастернака и сельдерея, патиссоны нарезать кольцами.

Уложить диета при гипертонии меню на неделю послойно в толстодонную кастрюлю. Залить небольшим количеством воды: только чтобы прикрыла овощи. Добавить немного растительного масла. Поставить на плиту на полчаса или чуть больше — до полного выпаривания жидкости. Можно поступить диета при гипертонии меню на неделю по-другому: готовить в духовке в огнеупорной посуде. Это самый вкусный вариант. Можно — в мультиварке. Чаще всего творог готовят со сметаной, вареньем, фруктами. Но его можно приготовить и с несладкими продуктами.

Разрезать тыкву на дольки, очистить от семян. Намазать каждую дольку мёдом и поставить сковородку с тыквой в диета при гипертонии меню на неделю. Для диабетиков можно запечь тыкву без сладких добавок. Если тыква сладкая в сыром виде и яркого цвета, то нужно подольше потомить её в духовом шкафу на среднем огне. Получится вкусное блюдо. Бледная, рыхлая, безвкусная тыква для запекания не годится. Диета при артериальной гипертонии — важная составная часть лечения. Но только ее недостаточно: используют и другие средства:.

От повышенного давления с давних пор использовались растения. Снизить давление, например, помогают чабрец, мать-и-мачеха и луговой клевер. И ещё десятки других трав. Но давление снижают также овощи и фрукты. В целом большинство фруктов и овощей не просто не вредны гипертоникам, а обладают достаточно выраженными антигипертензиоными свойствами.

Они снижают холестерин, обладают диета при гипертонии меню на неделю действием. А так же следите за информацией сайта в соц. У Вас есть вопрос или опыт по теме? Задайте вопрос или расскажите об этом в комментариях. Очень помогла статья, возьму на вооружение. У меня гипертония еще до беременности и всю беременность мучилась, когда родила более менее давление держалось.