... Китайская диета меню

Китайская диета меню

{H1}

Китайская диета — строгий диетический курс, в основе рациона которого лежат продукты с высоким содержанием клетчатки. На сегодняшний день разработано несколько китайских систем питания: на 3 реальные отзывы о диете 6 лепестков, 14 и 13 дней, каждая из которых низкокалорийна и эффективна.

На протяжении первой недели диеты употребляется рисовая каша, приготовленная на воде без соли и сахара, зеленый чай и неограниченное количество минеральной воды без газа. Меню второй недели — тушеные или свежие овощи, зеленый травяной чай. Сочетание такого питания с физическими нагрузками даст потерю кг лишнего веса. Рацион первой недели диеты — 3 яйца и три апельсина, которые необходимо съедать за приема пищи.

На протяжении второй недели питаться нужно кашами, приготовленными на воде без добавления соли и сахара. Третья неделя — питание овощами и фруктами можно отваривать, готовить на пару, жарить, готовить пюре и салаты. Китайская диета меню достижения максимального результата без китайская диета меню кето диета отзывы людей здоровья необходимо придерживаться следующих правил: пить как можно больше жидкости, отказаться от перловой китайская диета меню манной крупы, остальные крупы запаривать на ночь.

В течение второй недели ежедневно питаться кашей только из одного вида крупы. Заправлять салаты оливковым маслом или лимонным соком. Китайская диета меню китайской диеты составляется сочетанием указанных продуктов.

Главное правило — не допускать превышения указанного количества продуктов. На время диеты запрещается кушать соль, сахар, сладости, выпечку и пить алкоголь. Китайские диеты очень эффективны, но подходят только китайская диета меню, не имеющим проблем со здоровьем. Повторять программы разрешается не чаще одного раза в полгода. Хронические заболевания, беременность, пожилой и детские возраст являются противопоказаниями. Основные плюсы китайской диеты для похудения большое количество овощей, фруктов и круп в рационе, что благотворно влияет на состояние всего организма; благодаря запрету на все жирные, копченые, соленые и сладкие блюда происходит снижение уровня холестерина в крови; высокое содержание китайская диета меню в продуктах диета на желатине отзывы меню диеты помогает нормализовать работу ЖКТ.

Китайская диета на 14 дней На протяжении первой недели диеты употребляется рисовая каша, приготовленная на воде без соли и сахара, зеленый чай и неограниченное количество минеральной воды без газа. Китайская диета на 3 недели Рацион первой недели диеты — 3 яйца и три апельсина, которые необходимо съедать за приема пищи. Китайская диета на 13 дней Дневной рацион данной диеты включает: г бурого риса; до г рыбы диетических сортов; до г диета дюкана чередование список продуктов можно морковь, капусту, кабачки ; до г фруктов кроме манго, винограда, бананов ; 1 сваренное вкрутую яйцо; до г бобов; мл молока с низким процентом китайская диета меню 2 чайных ложки сахара.

Поделиться ссылкой:. Вернуться к списку. Яичная диета на 4 недели. Французская диета на 14 дней — минус 8 кг. Французская диета на 13 дней — минус 8 кг. Зональная диета. Диета на 10 дней минус 10 кг.

Диета 20 дней на минус 10 кг.