... Диета рина меню на каждый день

Диета рина меню на каждый день

{H1}

Диета Рина — это программа раздельного питания, которая, по мнению её поклонников, гарантирует эффективную потерю веса от 10 до 25 кг всего за 90 дней. В этой статье мы рассмотрим то, как работает эта диета и покажем вам примерное меню такого питания. Судя по обещаниям, диета Рина гарантирует потерю около 25 кг всего за 3 месяца, а также сохранение достигнутых результатов в течение некоторого времени.

Исходя из этой диеты, каждый день можно есть только определенный тип пищи. Таким образом, мы ориентируемся не на подсчет потребляемых калорий, а диета рина меню на каждый день качество того, что мы едим.

Поэтому, вы должны избегать одновременного употребления продуктов, требующих для переваривания щелочной среды например, макаронных изделий диета рина меню на каждый день, с продуктами, которые в противном случае требуют кислой среды например, мяса. Это дает различные эффекты: организм начинает потреблять меньше энергии, чтобы начать пищеварение, ускоряется обмен веществ и укрепляется диета рина меню на каждый день система. В качестве руководства при выборе меню служит состав питательных веществ: углеводов, диета рина меню на каждый день и белков.

Вы должны заботится том, чтобы уважать структуру продуктов, которые вы получаете ежедневно, с учетом правильных временных интервалов. У этой диеты не существует ограничений по количеству, при условии, что правильная физическая активность сочетается с диетой и не пропускается ни одного приема пищи.

Теперь давайте попробуем подробнее рассмотреть схему питания диеты Рина. Существует в общей сложности 4 блока, которые соответствуют 4 ежедневным диетическим программам, повторяющимся в последовательном порядке. Этот цикл будет повторяться 7 раз, а 29 день посвящен полному голоданию, с целью детоксикации организма.

Можно пить только травяные чаи, свежевыжатые соки из овощей или фруктов, а также бульон без приправ. Теперь мы подошли к деталям, чтобы лучше понять, диета рина меню на каждый день устроена диета Рина.

Общим для каждого дня является употребление на завтрак фруктов и овощей, как сырых, так и вареных, в соответствии с вашими предпочтениями. Также важно соблюдать временные интервалы. Часы для приема пищи варьируются с 8 утра до 9 вечера. Для подавления голода вне этого временного интервала разрешены только низкокалорийные чаи.

Завтрак должен быть до полудня, а обед строго после этого времени. Ужин должен быть подан в 8 вечера, чтобы вы могли его съесть не позднее 9 вечера. Вы должны тщательно оценить для себя допустимость режима раздельного питания. Диета на 10 дней минус 10 кг уже неоднократно указывалось, летняя диета меню питания в тех количествах, которые вы хотите, без ограничений по приправам и способам приготовления, может понравиться многим людям.

Однако следует признать, что еженедельная потеря веса около 2 кг может быть очень контрпродуктивной для организма. Кроме того, постный день следует держать под строгим контролем, поскольку люди физически отличаются друг от друга, и нуждается в разном количестве энергии для осуществления своей деятельности. С другой стороны, подчеркивание необходимости адекватной физической активности и наличия в рационе фруктов и овощей является основой любой уважающей себя диеты.

Но прежде, чем начинать эту или любую другую диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом и обратитесь к диетологу, чтобы проверить целесообразность этой диеты в соответствии с вашим состоянием здоровья. Перейти к содержанию. Search for:. Главная » Быть красивой. Диета дюкана последствия 22 июня Вас может заинтересовать:.

Этот сайт использует cookie для хранения данных. Продолжая использовать сайт, Вы даете свое согласие на работу с этими файлами.